{"product_id":"schwungstab-rot","title":"Schwungstab rot","description":"\u003ch3 data-start=\"116\" data-end=\"165\"\u003e\u003cstrong data-start=\"120\" data-end=\"165\"\u003eFür die Tiefenmuskulatur: Der Schwungstab\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"167\" data-end=\"519\"\u003eStarke Muskeln allein reichen nicht aus – für einen straffen, gesunden Körper spielen auch die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe eine zentrale Rolle. Genau hier setzt der Schwungstab (auch Schwingstab genannt) an: Mit gezielten Übungen stärkst du die tieferliegenden Muskelpartien und förderst gleichzeitig die Stabilität deines Körpers.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"521\" data-end=\"771\"\u003eDarüber hinaus bietet das Training mit dem Schwungstab einen idealen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten im Alltag. Die rhythmischen Bewegungen lockern verspannte Muskulatur im Schulter- und Nackenbereich und wirken Rückenbeschwerden gezielt entgegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"521\" data-end=\"771\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"778\" data-end=\"817\"\u003e\u003cstrong data-start=\"782\" data-end=\"817\"\u003eSo funktioniert der Schwungstab\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"819\" data-end=\"1172\"\u003eDer einteilige Schwungstab besteht aus flexiblem Fiberglas und ist an beiden Enden mit kleinen Gewichten ausgestattet. Durch minimale Impulse wird der Stab in Schwingung versetzt – dein Körper muss diese Vibrationen ständig ausgleichen. Dabei wird besonders die Tiefenmuskulatur aktiviert, die sonst nur schwer gezielt trainiert werden kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1174\" data-end=\"1502\"\u003eDas Training ist vielseitig: Ob im Stehen oder Liegen, mit unterschiedlicher Griffhaltung oder Bewegungsrichtung – je nach Übung werden unterschiedliche Körperbereiche angesprochen. So trainierst du gezielt z. B. die Körpermitte, den oberen Rücken oder die Schultern – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Haltung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie technischen Daten des Schwungstabs im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Material: Fiberglas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Länge: 160 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Durchmesser: 9.6 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gewicht: 0.55 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Farbe: schwarz\/rot\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479951442111,"sku":"101017-00016-0001","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/101017-4.jpg?v=1731522085","url":"https:\/\/norillasports.com\/products\/schwungstab-rot","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}