{"product_id":"multi-grip-trap-bar","title":"Multi Grip Trap Bar","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eMulti Trap Bar mit verschiedenen Griffen \u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine Trap Bar – auch: Hex Bar – kann dabei helfen, dein Langhantel-Training noch vielseitiger zu gestalten. Ein besonderer Vorteil dieses Trainingsgeräts: Mithilfe der Trap Bar wird dein Rücken – sofern du die Übungen sauber und korrekt ausführst – in der Regel weniger stark belastet. Die Kraft wird beim Workout aus den Muskelgruppen geholt, aus denen sie kommen soll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Multi Trap Bar kann dabei mit ihrer Beschaffenheit überzeugen – vor, während und nach dem Training:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMulti Trap Bar mit 3 verschiedenen Griffdurchmessern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügbare Durchmesser der Griffe: 25 mm, 28 mm und 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerarbeitung aus pulverbeschichtetem Stahl mit verchromter Aufnahme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurchmesser der Aufnahme: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge der Aufnahme: 32 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse der Trap Bar: 171 cm x 78 cm (L x B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 stabile Füsse – Höhe jeweils: 1.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeachte bei der Suche nach einer geeigneten Trap Bar für deine Zwecke immer auch das Eigengewicht - dieses liegt bei diesem Modell bei 20 KG; und damit im Idealbereich für ein effizientes Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWelche Vorteile bietet dir eine Trap Bar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Vorteile, die sich beim Workout mit einer Trap Bar verbinden lassen, zeigen sich auf unterschiedlichen Ebenen. So profitierst du unter anderem von:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eeinem effektiven Training und einer Mischung aus Kreuzheben und Kniebeugen, auf deren Basis deine Gelenke geschont werden. Deine Hände bleiben in einer neutralen Position, sodass du dich noch einfacher auf das saubere Ausführen der Übungen fokussieren kannst. Oftmals ist es so auch möglich, mit noch etwas mehr Gewicht zu trainieren und auch die Beine mehr zu fordern, als es beim klassischen Kreuzheben der Fall wäre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeiner einfachen Technik. Basierend auf der Nutzung einer Trap Bar ist das Kreuzheben oft einfacher zu erlernen. Hiervon können vor allem Anfänger profitieren, die sich bisher noch nicht mit dieser Art von Training befasst haben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeim klassischen Kreuzheben ist die Gefahr mitunter hoch, dass der Rücken zu sehr gefordert wird. Mit der Nutzung einer Trap Bar kann diesem Umstand in der Regel entgegengewirkt werden. Aufgrund der besonderen Form der Trap Bar ist es oft möglich, beim Workout in einer aufrechteren Position zu bleiben und den Schwerpunkt zu verlagern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurch die verschiedenen Griffdicken wird deine Griffkraft ebenfalls mehr gefordert, als bei klassischen Hantelstangen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFür wen eignet sich der Einsatz einer Trap Bar besonders?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler können vom Einsatz einer Trap Bar profitieren. Vor allem diejenigen, die noch nicht allzu sehr mit dem Trainingsablauf des Kreuzhebens vertraut sind, haben in der Hex Bar eine passende Möglichkeit gefunden, erste Schritt zu gehen und Trainingserfolge zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer möchte, kann diese Art von Equipment unter anderem auch super in sein Zirkeltraining integrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Zusammenhang sollte jedoch auch beachtet werden, dass es sich beim Trap-Bar-Training nicht um einen Ersatz, sondern um eine Ergänzung bzw. die Vorbereitung auf das klassische Kreuzheben handelt. Auch im Zuge einer geplanten Gewichts- und Intensitätssteigerung kann es sinnvoll sein, zunächst auf die Trap-Bar-Variante des gezielten Workouts zu setzen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479994302655,"sku":"101163-00049-0001","price":299.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/101163-00049-0001_P1.jpg?v=1731522950","url":"https:\/\/norillasports.com\/products\/multi-grip-trap-bar","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}