{"title":"Étagère","description":"\u003cp\u003eÀ l'aide de divers équipements, tels que des supports d'haltères ou des supports multifonctionnels, il est possible d'entraîner les différents groupes musculaires de manière particulièrement efficace. L'utilisateur a le choix entre différents modèles.\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch3\u003e Du « basique » au « multifonctionnel – quel rack est la meilleure solution ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e En général, le choix du rack correspondant doit bien entendu être basé sur vos propres besoins de formation. Cependant, si vous souhaitez rester le plus flexible possible, vous feriez bien de choisir dès le départ un rack avec plusieurs options de formation. Dans ce contexte, les modèles de haute qualité se caractérisent entre autres par... :\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e la possibilité d'entraîner différents groupes musculaires\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e différents poids et la flexibilité associée\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003ele fait qu'ils s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs avancés et permettent donc un entraînement en groupe basé sur différents niveaux de forme physique.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Si vous recherchez le « meilleur » modèle, vous devez comparer différentes méthodes de construction et les évaluer par rapport à vos objectifs d’entraînement personnels.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Support de poids libre ou version guidée ?\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes supports qui soutiennent l'entraînement des muscles de la poitrine, en particulier, sont toujours très populaires. Les modèles correspondants sont proposés en version à poids libre et guidée. La question qui prime ici : qu’est-ce qui est réellement meilleur ? Fondamentalement, les deux méthodes de construction ont leurs avantages individuels. La variante guidée est particulièrement adaptée, par exemple, lorsqu'un athlète amateur ou professionnel s'entraîne seul. Cela donne souvent une impression de sécurité (également d'un point de vue psychologique) de pouvoir attacher le poids à tout moment.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De nombreux athlètes trouvent la version avec poids libres un peu plus exigeante. Ici, il est non seulement important de soulever le poids en question, mais aussi de l'équilibrer. Certains athlètes préfèrent la version avec poids libres, surtout s'ils travaillent avec un partenaire d'entraînement capable de contrecarrer les transferts de poids excessifs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003ch3\u003eQuels groupes musculaires peuvent être entraînés avec le rack ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La plupart des racks actuellement disponibles sur le marché sont des éléments d'entraînement axés sur le renforcement du haut du corps, notamment des muscles de la poitrine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les options d'exercices que les racks offrent à leurs utilisateurs sont beaucoup plus polyvalentes. Qu'il s'agisse des muscles pectoraux, des biceps ou des triceps : selon le modèle, l'entraînement est extrêmement varié. Alors que certains modèles permettent uniquement d’entraîner un groupe musculaire spécifique, d’autres offrent nettement plus de flexibilité.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il est important de se rappeler que la plupart des racks ne sont pas des équipements de fitness particulièrement peu encombrants. Il est donc généralement judicieux de choisir dès le départ un modèle offrant différentes possibilités d’exercice afin de rester flexible.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Quels autres avantages offre un rack de fitness ?\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eEn plus de sa multifonctionnalité, un support de fitness classique et moderne présente un autre avantage. Parce que : les disques de poids utilisés pendant l'entraînement peuvent généralement être stockés directement sur le support. Cela signifie qu'il n'est généralement pas nécessaire d'avoir un équipement séparé pour stocker les poids respectifs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Grâce à la structure logique, l'utilisateur a accès à ses poids à tout moment et n'a pas besoin d'interrompre son entraînement en recherchant « plaque de poids X ». Bien entendu, cela ne s’applique que si les poids sont correctement remis en place.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Le rack de fitness comme aide à l'organisation\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eÉgalement intéressant : les racks peuvent, mais ne doivent pas nécessairement, être considérés comme des équipements d'entraînement classiques. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne ce qu'on appelle les cages. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une « cage ». Un accessoire de fitness avec une structure plutôt simple, mais dans lequel d'autres équipements, comme des barres de musculation ou des plaques de musculation (ou des barres de musculation avec plaques de musculation fixées), peuvent être rangés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La manière dont le rack est ensuite utilisé dépend bien entendu de la conception correspondante. Bien entendu, le facteur « espace » joue également ici un rôle clé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Quelle taille peut avoir un rack ?\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eBien entendu, le choix final de l'utilisateur dépend en grande partie de l'espace disponible. Même s'il est tout à fait possible de combiner différents exercices dans un espace relativement petit à l'aide d'un rack moderne, il ne fait aucun doute qu'il faut également de l'espace pour accueillir un rack (voire même plusieurs ?).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En général, il est logique de prêter attention aux conseils suivants... :\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e Une liberté de mouvement confortable n'est garantie que s'il y a suffisamment « d'espace » autour du rayonnage. Installer un rack trop près du mur ne ferait que gêner inutilement l'utilisateur.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e La sécurité est un facteur important ! Toute « solution de compromis », notamment en ce qui concerne l’espace disponible, peut également s’avérer dangereuse. Par exemple, les disques de poids doivent toujours être faciles à mettre et à enlever.\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eSurtout si l’espace fitness ne se compose pas « uniquement » de supports, il est essentiel de prendre également en compte le reste de l’équipement lors de la planification.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e Cependant, si vous trouvez finalement la solution adaptée à vos besoins et à votre espace, vous avez trouvé dans le rack un « polyvalent » multifonctionnel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Quand est-il judicieux d’utiliser un rack ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les racks conviennent aussi bien à l'entraînement multifonctionnel qu'à l'intention de mettre un peu plus d'ordre dans la salle de sport à la maison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Surtout si l'accent est mis sur l'entraînement du haut du corps (qu'il s'agisse d'endurance ou de force), l'achat de cet équipement spécial doit être envisagé. Alors qu'auparavant il fallait utiliser de nombreux équipements, il suffit aujourd'hui généralement de compter sur un rack bien équipé.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eEn général, le nombre d’options différentes détermine en fin de compte le prix. Autrement dit : un support de base, qui offre uniquement la possibilité de s'accrocher à différents poids, est généralement moins cher qu'un modèle sur la base duquel différents muscles du haut du corps peuvent être entraînés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Mais quel que soit le modèle, les différents fabricants se sont désormais concentrés non seulement sur un niveau de qualité élevé, mais aussi sur une structure simple et peu compliquée pour leurs rayonnages. Cela signifie que rien ne s'oppose souvent à un démarrage relativement rapide de la formation après l'accouchement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!----\u003e","products":[{"product_id":"klimmzug-station-weiss-schwarz","title":"Station de traction blanc\/noir ","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9488\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2280\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Station de traction blanc\/noir\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003e Station de traction en blanc et noir pour un entraînement efficace\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eAvec cette station de traction en noir\/blanc, vous pouvez réaliser de nombreux exercices formidables tels que des dips, des tractions à la barre et des levées de jambes en plus de vos tractions fortes. Les surfaces rembourrées sur le dos et les accoudoirs de la station assurent un entraînement détendu. Le concept bien pensé de cet appareil vous offre la possibilité de réaliser de nombreux exercices variés dans un encombrement minimal. Vous pouvez augmenter l'intensité de vos unités avec des poids supplémentaires ou plus d'exercices.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eEntraînez-vous à la maison comme en studio\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Avec la station de traction vous pouvez vous équiper comme un professionnel. L'appareil repose très solidement sur les stabilisateurs équipés de pieds en caoutchouc antidérapants. Vous entraînez vos biceps, triceps et tous les petits muscles des bras et des épaules à la station. Vous renforcez automatiquement vos muscles du tronc et du dos ainsi que vos fesses et vos cuisses lorsque vous soulevez vos jambes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eLa station de traction a les paramètres suivants :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Barre de traction d'environ 102 cm de large\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003ePoignées et supports pour les exercices tels que les dips, les tractions à la barre et les levées de jambes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge maximale 90 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions env. 100 x 65 x 202 cm, coussin de dossier 50 x 23 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Poids environ 32 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Avec notice de montage \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-container\" data-pobo-unique-id=\"2281\" data-pobo-widget-id=\"30\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7T5TrtOCfSg\" class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Noir","offer_id":43460143972543,"sku":"100127-00019-0001","price":199.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"Blanc","offer_id":43460144005311,"sku":"100127-00022-0001","price":199.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100127_v1.jpg?v=1731517381"},{"product_id":"klimmzugstange-wandbefestigung-in-schwarz-und-weiss","title":"Support mural pour barre de traction en noir et blanc","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Support mural pour barre de traction en noir et blanc\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch2\u003e Pour votre propre musculation : la barre de traction Gorilla Sports pour montage mural\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eLes tractions sont un exercice fantastique pour développer la force et la coordination des bras. Avec la barre de traction murale Gorilla Sports, vous pouvez développer une masse musculaire ciblée en vous entraînant avec votre propre poids. Avec trois types de préhension possibles, vous pouvez renforcer différents groupes musculaires. La construction robuste en tube d'acier d'un diamètre de 32 mm et la capacité de charge maximale de 350 kg vous offrent soutien et sécurité pendant vos exercices.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eLa barre de traction pour le mur de Gorilla Sports en détail\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Pour un haut du corps bien entraîné : étant donné que les tractions sollicitent principalement les larges muscles du dos, vous entraînez ainsi la forme en V tant convoitée. Vous pouvez également mieux stabiliser vos épaules et appuyer davantage sur votre tête.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eLa barre de traction pour mur vous offre :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Une construction solide en acier d'un diamètre de 32 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Une version en noir ou blanc\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions de 96 x 51 x 20 cm (LxPxH)\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eTrois variantes de préhension pour différents exercices d'entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Une charge maximale de 350 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e La livraison comprend les instructions de montage et les accessoires (vis de 70 mm)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions des plaques de montage (Lxl) : 19,5 x 9,5 cm\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eConseils sur les variations de grip\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Vous effectuez des tractions avec une prise en pronation du cou ou de la poitrine. Ils soulignent principalement les dorsaux et façonnent la largeur du dos. Parce que vous avez une prise large, cet exercice est plus difficile qu’un exercice avec une prise étroite. Vous pouvez utiliser cette technique de préhension avec la prise par le bas, par exemple, pour permettre aux dorsaux de s'enfoncer plus profondément. Utilisez une prise neutre avec une prise étroite à la largeur des épaules. Pour intensifier l'exercice, tenez un médecine-ball avec vos jambes ou portez une ceinture de musculation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMasse de la barre de traction\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions complètes : 96 x 51 x 20 cm (LxPxH)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance interne entre les deux plateformes de montage : 45 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance extérieure entre les deux plateformes de montage : 60 cm\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eLa largeur du mur pour l'installation doit être d'au moins 63 cm\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Noir","offer_id":43460144038079,"sku":"100120-00019-0001","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Blanc","offer_id":43460144070847,"sku":"100120-00022-0001","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100120-00019-0001___P1.jpg?v=1779094634"},{"product_id":"power-tower-deluxe","title":"Tour de puissance de luxe ","description":"\u003cdiv id=\"pobo-all-content\" data-pobo-content=\"product\" data-pobo-page-id=\"9712\"\u003e\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"5\" data-pobo-unique-id=\"2403\" class=\"widget-container widget-text\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2\u003e La tour de puissance en noir en détail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e Si vous disposez de moins d'espace dans vos quatre murs et que vous souhaitez néanmoins effectuer un grand nombre d'exercices, la Powertower est exactement l'outil qu'il vous faut. Que ce soit avec ou sans poids supplémentaires, vous pouvez commencer immédiatement et travailler spécifiquement les groupes musculaires souhaités.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFaits concrets sur notre tour électrique :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e Poids propre : 30 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Dimensions totales (LxPxH) : 110x112x216 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Largeur de la barre de traction en haut : 108 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Capacité de charge : 115 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Barre de traction, poignées de trempage et coussinets de bras et de dos inclus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e Dimensions emballage : 125x63x12,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eEt que devriez-vous savoir d’autre sur la Power Tower ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003eStable et robuste – c'est ainsi que se présente la Power Tower et vous garantit une sécurité totale pendant vos exercices. Grâce aux aides à la marche et à la structure astucieuse du design, vous n'avez pas à craindre de tomber, même pendant un entraînement intensif. La solution globale pour le haut de votre corps comprend également une barre de traction, des poignées de plongée et les coussinets de bras et de dos assortis. Avec la ceinture appropriée ou les poids Gorilla, vous pouvez intensifier encore l'entraînement et le rendre encore plus exigeant. Les nombreuses variantes possibles de notre tour vous permettent de réaliser tous les exercices du sport tendance « Freeletics », dans lequel vous travaillez principalement avec votre propre poids corporel - on ne peut guère être plus sain. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"30\" data-pobo-unique-id=\"2404\" class=\"widget-container\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/y6fdk-U8yeA\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479674650815,"sku":"100526-00029-0001","price":199.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/10000526-01-Power-Tower_20Kopie.jpg?v=1731519592"},{"product_id":"multi-squat-rack-verstellbare","title":"Support multi-squats réglable","description":"\u003ch2\u003e Support multi-squat réglable : entraînez votre corps comme vous le souhaitez.\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e Avec ce Multi Squat Rack de Gorilla Sports, vous pouvez transformer votre maison en votre propre salle de sport. Cet équipement de fitness polyvalent ne nécessite pas beaucoup d'espace et vous offre néanmoins tout le confort d'un rack professionnel. Entraînez vos jambes, biceps, triceps ou poitrine en toute sécurité et efficacement avec ce support.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Les avantages du Multi Squat Rack en un coup d'œil :\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Convient à tous les exercices d'haltères\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Convient à une variété d'exercices tels que les squats, les développé couchés ou les presses à cou\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eRéglable en largeur (72,5 à 115 cm) et en hauteur (103 à 163 cm)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Pour barres d'haltères d'un diamètre de 30 mm et 50 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Facilement réglable en hauteur et en largeur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Haut niveau de sécurité grâce à une stabilité particulière\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Le support peut supporter 300 kg, l'étagère peut supporter 280 kg, les poignées plongeantes peuvent supporter 160 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Hauteur de rangement 103-163 cm, hauteur du rack de sécurité 63-93 cm, largeur 72,5-115 cm, profondeur 95 cm\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Support multi-squat réglable : outil polyvalent professionnel pour l'entraînement avec haltères.\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Avec ce Multi Squat Rack, vous avez la possibilité de réaliser de nombreux exercices différents selon votre plan d'entraînement individuel. Qu'il s'agisse de back squats, de front squats, de soulevés de terre et bien plus encore : entraînez-vous avec le Multi Squat Rack dans vos quatre murs comme en studio.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479717347519,"sku":"100574-00049-0001","price":174.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100574-00049-0001_p1_hp.jpg?v=1731519729"},{"product_id":"multifunktions-klimmzugstation-power-tower","title":"Station de traction multifonctionnelle Power Tower","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Station de traction multifonctionnelle Power Tower Rouge - Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch2\u003e Variété d'entraînement pure : avec la station de traction multifonction de Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eLa station de traction multifonction noire et rouge de Gorilla Sports permet des entraînements approfondis dans un petit espace. L'appareil d'entraînement multifonctionnel vous offre, aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs avancés, toutes les possibilités d'une station de traction, de levée de genou, de dip et de pompes. La station de traction est robuste, peut supporter jusqu'à 120 kilogrammes et impressionne par son design noir avec des accents rouges.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e Ingénieux : la station de traction multifonctionnelle en noir\/rouge de Gorilla Sports\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Vous met en forme : Avec une longueur de 85 centimètres, une profondeur de 120 centimètres et une hauteur de 235 centimètres, la station de traction multifonctionnelle combine quatre appareils de haute qualité pour votre entraînement de force en une seule station, peu encombrant. Son inclinaison à dix pour cent soutient votre entraînement et sécurise votre position, ses accoudoirs sont rembourrés et son dossier est équipé d'un support lombaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e Toutes les fonctionnalités ? La station de traction multifonctionnelle :\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Enchanté comme station de traction, de dip, de pompes et de levée des genoux\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eAvec son inclinaison de 10%, il simplifie l'entraînement et sécurise la position d'entraînement\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e D'une longueur de 85 et d'une profondeur de 120, il a une hauteur de 235 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Est équipé de accoudoirs et d'un dossier avec support lombaire\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e A une capacité de charge maximale de 120 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Est très stable\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Entraînement en circuit avec la station de traction\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e En combinaison avec des sports d'endurance sur ergomètre, tapis roulant ou vélo elliptique, vous intégrez les exercices sur la station de traction multifonctionnelle dans votre entraînement en circuit. De cette façon, vous augmentez votre force, votre endurance et vos capacités de coordination.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479757390015,"sku":"100601-00049-0001","price":229.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100601-Klimmzugstation_01.jpg?v=1731519905"},{"product_id":"multistation-hantelbank-klimmzugstation","title":"Banc de musculation\/station de traction multi-stations","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Banc de musculation\/station de traction multi-stations\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch2\u003e De la puissance pour le haut du corps : la Multistation en noir de Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eLe Gorilla Sports Multistation en noir équipe votre salle de sport à domicile d'équipements de haute qualité, de qualité studio, pour renforcer l'ensemble du haut de votre corps. La construction stable mesure 203 x 74 x 222 cm en longueur, largeur et hauteur et peut être repliée jusqu'à 138 x 74 x 222 cm.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Pour un haut du corps défini : Multistation en noir\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e C'est ainsi que vous mettez en forme vos triceps, biceps, poitrine, ventre, dos et épaules. Avec le Multistation noir de Gorilla Sports, vous obtenez un appareil d'entraînement multifonctionnel avec un banc plat et négatif, une barre de traction et des poignées dip. En plus des exercices de base, vous effectuerez des exercices d'isolement sur la multistation avec lesquels vous obtiendrez des bras massifs, des épaules larges, un dos en forme de V et un pack de six défini.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Le Gorilla Sports Multistation en noir en un coup d'œil :\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Comprend un banc plat et négatif avec une inclinaison de 24°, une hauteur de 51 cm, une hauteur de tablette de 78 ou 88 cm et un coussin mesurant 111 x 25 cm\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eHauteur du sol aux accoudoirs 126 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Comprend une barre de traction de 107 cm de large, des poignées dip avec une distance au sol de 120 cm et des coussinets de bras mesurant 33 x 15 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge maximale de 150 avec un poids de 35 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Longueur, largeur et hauteur dépliées de 203 x 74 x 222 cm.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Une fois plié, il a une longueur, une largeur et une hauteur de 138 x 74 x 222 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Instructions de montage incluses\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Capacités de charge maximales\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Banc d'entraînement : 150 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Poignées de trempage : 150 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Barre de traction : 100 kg\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479873061055,"sku":"100797-00019-0001","price":399.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100797-Multistation-1.jpg?v=1731520510"},{"product_id":"smith-machine-multifunction","title":"Machine multifonction Smith","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Machine Smith multi-gym Multistation Power Rack\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch2\u003e La Smith Machine multifonction : votre salle de sport à domicile\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e La machine multifonction Smith est un véritable outil polyvalent pour les débutants et les professionnels qui souhaitent renforcer leur corps dans son ensemble ou façonner des groupes musculaires individuels. L'appareil de fitness permet d'entraîner tous les groupes musculaires verticalement, horizontalement et de manière isolée. Si vous combinez également l'appareil avec un banc de musculation, vous disposez d'une salle de fitness multifonctionnelle dans vos quatre murs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e Voici ce que vous propose la Smith Machine Multifonction :\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions (L x l x H) 219 x 127,5 x 218,5 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Poids 195kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Poids de la barre d'haltères 10,6 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge maximale barre de traction 150 kg, haltère 200 kg, chaque support de disque 100 kg, traîneau de poids 200 kg\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eAccessoires - 1 corde en nylon pour triceps, 2 poignées de câble à une main, 1 poignée pour biceps\/triceps, 1 barre d'haltères guidée avec support de 50\/51 mm, 1 poignée d'haltère, 1 barre de traction avec différentes options de préhension, 14 verrous à ressort\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e La Smith Machine multifonction : s'entraîner chez soi comme un pro\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Avec la machine multifonction Smith, vous pouvez amener votre propre salle de fitness chez vous. Grâce aux nombreuses options d'entraînement, vous pouvez compléter votre programme de remise en forme comme un professionnel à tout moment et selon vos préférences personnelles et votre niveau d'entraînement dans vos quatre murs. La construction en acier robuste de l'appareil vous garantit une stabilité suffisante pour tout programme d'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e Un avis :\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e L'article sera livré par courrier.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Détails d'expédition : Dimensions de la boîte (LxlxH) : 228 x 97 x 42 cm, poids de l'article emballage compris : 220 kg\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479882596543,"sku":"100822-00019-0001","price":1899.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100822-00019-0001___P1.jpg?v=1779090250"},{"product_id":"squat-rack-kniebeugenstander","title":"Support de squat","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Support de squat\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch2\u003e Le rack de power squat en détail\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e Un espace d’entraînement propre et bien rangé est tout simplement plus efficace et plus esthétique. Cela rend l'entraînement deux fois plus amusant. Cependant, notre Power Squat Rack peut faire bien plus : avec le rack, vous pouvez effectuer une variété d'exercices intensifs tels que des développé couchés ou des squats.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e Les faits concernant le Power Squat Rack :\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 9 options de stockage\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 4 supports de disques de poids 50\/51 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions (L x l x H) 162,5 x 115 x 186 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Longueur des étagères de sécurité : 40 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge maximale du support de disques de poids 130 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge maximale étagère 300 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge maximale du repose-sécurité 180 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Convient aux barres d'haltères d'une dimension intérieure minimale de 110 cm\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003ePoids propre : 65 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance entre le sol et la première étagère 43 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance entre le sol et l'étagère supérieure 171 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance entre les étagères 10 cm chacune\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch3\u003e Que devriez-vous savoir d’autre sur le Power Squat Rack ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Le Squat Rack n’a pas à craindre une seconde la comparaison avec les équipements de studio professionnels. Le solide cadre en tube d'acier, avec une capacité de charge maximale de 300 kg, assure une stabilité parfaite ; la construction robuste peut facilement supporter même les séances d'entraînement les plus intensives. Les supports de disques de poids ont un trou de 50\/51 mm, ils sont donc idéaux pour tous les poids standardisés, y compris nos poids Gorilla. Les barres d'haltères d'une dimension intérieure minimale de 110 cm s'adaptent parfaitement au support.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479893999807,"sku":"100833-00001-0001","price":299.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100833-00001-0001_P1_1.jpg?v=1731520875"},{"product_id":"multifunctional-squat-rack","title":"Support de squat multifonctionnel","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Support de squat multifonctionnel\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch2\u003e Compact et polyvalent : le Power Rack de Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eLorsqu'on s'entraîne à la maison, il s'agit souvent de tirer le meilleur parti de chaque mètre carré. Dans ce cas, un équipement d'entraînement compact et multifonctionnel est idéal, comme ce power rack noir de Gorilla Sports.\u003cbr\u003e Le Power Rack vous offre ces fonctions\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e L’une des principales fonctions de l’appareil est son utilisation comme support de squat. Il dispose également de deux options de rangement réglables pour la barre, l'une à proximité du support, l'autre avec une extension. Cette dernière, avec son support large et sécurisant, est idéale pour repousser vos limites de performance lors des squats avec une barre. Il y a également un insert de rangée de barres en T pour une barre au bas du support pour entraîner spécifiquement votre dos. Êtes-vous plus intéressé par les exercices au poids du corps ? Un insert de dips facilement réglable en hauteur est disponible pour les dips, et le power rack est doté de deux barres de traction pour les tractions.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eLes dimensions et poids du power rack en détail\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003eConvient aux barres d'haltères d'une dimension intérieure minimale de 117 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Cadre en acier massif\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions intérieures : 103 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions (LxlxH) : 129,8 x 162,5 x 215,8 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance entre les deux poignées : 20 pouces\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Diamètre de l'insert de rangée de barres en T : 50 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Diamètre de la barre de traction supérieure : 50 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Diamètre de la barre de traction inférieure : 32 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge des supports d'haltères : 200 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge de la barre de traction supérieure : 200 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge de la barre de traction inférieure : 150 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge totale de l'appareil : 300 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Capacité de charge des dip bars : 300 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Poids propre : 95 kg\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e En raison de sa taille et de son poids, le power rack est livré par une compagnie maritime.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479908319423,"sku":"100872-00019-0001","price":779.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/multifunctional-squat-rack-in-schwarz-gorilla-sports_100872-00019-0001_1.jpg?v=1731521261"},{"product_id":"kniebeugenstander-mit-hantelscheibenaufnahme","title":"Support de squat avec support de plaque de poids","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003e Support de squat avec support de plaque de poids\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch2\u003e Pour les squats intensifs : le support de squat Gorilla Sports avec support de plaque de poids\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e Avec le Squat Rack de Gorilla Sports, vous pouvez vous entraîner comme un pro dans votre salle de sport à domicile. Le support de squat stable offre un support pour plaques de poids avec un diamètre de trou de 30\/31 ou 50\/51 mm. Il est doté de poignées et de deux supports d'haltères réglables en hauteur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003ePour un entraînement professionnel au squat : le support à squat de Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Le support de squat est en acier massif et vous permet de vous entraîner en toute sécurité avec la barre. Vous pouvez régler la hauteur des étagères de sécurité entre 46 et 171 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eLes détails en un coup d'œil ? Le support de squat comprend :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003eUne conception de haute qualité en acier\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Dimensions de 110 x 157-217 x 182 cm (LxlxH)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Hauteur des étagères de 46 à 171 cm, réglable en hauteur\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Largeur réglable en 7 étapes de 10 cm : 87 cm - 147 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Poids par étagère 0,8 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Diamètre par étagère 49,5 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Longueur des supports d'haltères : 34,5 cm chacun\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Support de plaque de poids pour diamètre de trou 30\/31 et 50\/51 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Deux paires d'étagères d'une capacité de charge maximale de 250 kg chacune\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Poignées plongeantes avec une capacité de charge maximale de 400 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance entre les 2 poignées plongeantes intérieures : 36,5 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Distance entre les 2 poignées plongeantes extérieures : 54,5 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Min. Distance entre les deux pieds avant : 40,5 cm\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eEntraînement avec le rack à squats\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe support de squat convient à une variété d'exercices avec la barre, avec lesquels vous pouvez renforcer tous les grands groupes musculaires. Vous pouvez développer à la fois la force et la masse musculaire. Par exemple, vous entraînez des squats, des soulevés de terre, des squats avant, des presses à épaules, des fentes et des dips.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479939449023,"sku":"100945-00019-0001","price":479.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100945-00019-0001_neu_31b051e3-df8f-42b1-8af2-a53609f2d714.jpg?v=1731521887"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/collections\/gorilla-sports_rack-2-165_84019c9e-1c74-4c03-8403-b1640245755e.jpg?v=1758613960","url":"https:\/\/norillasports.com\/fr\/collections\/rack.oembed","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}