{"title":"Spezial Hantelstangen","description":"\u003ch2\u003eTrizepsstangen – für eine gleichmässige Oberarmmuskulatur\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSicherlich hast du das folgende Phänomen schon oft beobachten können: weil viele Sportler sich allzu stark auf das Training ihres Bizeps‘ fokussieren, vergessen sie im Rahmen der entsprechenden Workouts leider nur allzu oft, auch den Trizeps zu fordern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Ergebnis: ein unharmonisches Gesamtbild und ein -im Vergleich zum Bizeps- zu kleiner Trizeps.\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDabei gilt hier genau dieselbe Regel wie beim Bauch- und Rückenworkout: auch der entsprechende Gegenmuskel muss trainiert werden!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSolltest du hierbei keine Lust auf regelmässige Dip-Einheiten haben, kannst du wahlweise auf eine breitgefächerte Auswahl an Trizepsstangen zurückgreifen. Auch wenn dieses Equipment vergleichsweise einfach aussieht, solltest du den erzielbaren Effekt keineswegs unterschätzen! Wer hier am Ball bleibt, kann den Gegenspieler des Bizeps‘ auf besondere Weise definieren und seiner Strandfigur den letzten Schliff verleihen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrizepsstangen in unterschiedlichen Varianten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrizepsstangen werden in der Regel als Hantelstangen angeboten. Diese als solche zu erkennen, mag dem Laien im ersten Schritt etwas schwerfallen. Und dennoch: durch die spezifische Form und die entsprechenden Griffe lässt sich der Trizeps (und manchmal auch noch eine weitere Muskelgruppe) gezielt ansprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür welche Trizepsstange du dich im Detail entscheiden solltest, ist im Wesentlichen von deinem ganz persönlichen Komfortempfinden abhängig. Grundsätzlich bieten dir die verschiedenen Modelle die ideale Möglichkeit, flexibel und an dein Fitnesslevel angepasst zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGleichzeitig steht hierbei jedoch nicht nur der Trainingseffekt, sondern unter anderem auch eine gesunde Haltung und ein schonendes Workout im Fokus. So kannst du mit Hilfe einer Trizepsstange deinen Rücken während des Trainings schonen bzw. entlasten, damit du dich vollends auf das zu bewältigende Gewicht konzentrieren kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchte dennoch immer darauf, deinen Rücken während der Arbeit mit der Trizepsstange gerade zu halten. Im Idealfall stehst du vor einem grossen Spiegel, der es dir erlaubt, deine Position in regelmässigen Abständen zu prüfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 20px; margin-bottom: 16px; float: left;\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/Trizeptsstange___P1_600x600.jpg?v=1724138447\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eQualitativ hochwertige Trizepsstangen sollten nicht nur stabil genug sein, um sich im Rahmen deiner regelmässigen Workouts als verlässliche Partner zu erweisen. Besonders wichtig ist zudem auch ein angenehmes Griffgefühl und die Tatsache, dass der Trizepstrainer natürlich auch zu deinen entsprechenden Hantelscheiben passen muss.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSolltest du in deinem Home Gym dementsprechend schon einige Scheiben dein Eigen nennen, die du für dein Trizepstraining nutzen möchtest, achte unter anderem auf das zulässige Gesamtgewicht deiner Trizepsstange, auf die Aufnahmefläche und den Griffinnenstand.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViele Trizepsstangen bieten dir unter anderem auch unterschiedliche Eingriffsmöglichkeiten. Durch kleine Veränderungen und eine jeweils neue Handhaltung kannst du hier -ganz nebenbei- andere Bereiche deiner Muskeln ansprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch immer im Fokus: eine Schonung deiner Gelenke. Diese sollten sich im Zuge eines effektiven Trizepsstrainings selbstverständlich immer in einer angenehmen, natürlichen Position befinden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWelche Übungen können mit dem Trizepstrainer ausgeführt werden?\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Übungen, die sich mit einem hochwertigen Trizepstrainer ausführen lassen, sind extrem vielseitig. Unter anderem kannst du mit dieser Art von Equipment, je nach Modell, unter anderem…:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Kreuzheben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Shrugs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Farmers Walk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eausführen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSinnvoll ist es hierbei natürlich auch, sich -gerade im Zusammenhang mit neuen Übungsabläufen- langsam mit den spezifischen Bewegungen vertraut zu machen. Im Zweifelsfall kann es ratsam sein, einen Satz bzw. die entsprechenden Wiederholungen zunächst auf der Basis von wenig Gewicht zu machen und sich dann langsam zu steigern. Dies gilt vor allem dann, wenn du deinen Trizeps in der Vergangenheit vergleichsweise wenig trainiert hast.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZubehör für deine Trizepsstange\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Entscheidung ist gefallen: Du möchtest dein Trizepstraining optimieren? Wunderbar! Dann ist es nun an der Zeit, sich mit dem passenden Equipment zu befassen. Zu den absoluten Must Haves in diesem Bereich gehören natürlich die \u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/collections\/hantelscheiben\"\u003eHantelscheiben\u003c\/a\u003e. Solltest du flexibel bleiben und auf viele Scheiben zurückgreifen wollen, lohnt es sich auch, über den Kauf einer entsprechenden Ablage nachzudenken. Diese sorgt für mehr Ordnung in deinem Home Gym… und überzeugt oft auch -ganz nebenbei- in optischer Hinsicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm deinen Trainingskomfort zu steigern, kannst du zudem noch auf den Einsatz von \u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/collections\/krafttraining-zubehor\"\u003eTrainingshandschuhen\u003c\/a\u003e setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnd: zu guter Letzt sind viele Trizepsstangen schon mit einem besonders wichtigen „Extra“ ausgestattet. Federverschlüsse sorgen dafür, dass deine Hantelscheiben sicher an Ort und Stelle verbleiben, während du deine Übungen ausführst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWie kann der Trizepstrainer in den Alltag integriert werden?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine Trizepsstange von \u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/\"\u003eGorillasports\u003c\/a\u003e bietet dir die Möglichkeit, eines individuellen Trainings. Egal, ob im Kraft- oder im Ausdauerbereich: wer Lust auf ein effektives Workout und die Beanspruchung einer Muskelgruppe hat, die ansonsten leider oft vergleichsweise wenig gefordert wird, kommt mit den Trizepstrainern in unserem Sport-Online-Shop auf seine Kosten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Gerät zeigt, dass es nicht immer die wenig-gelenkschonenden Dips braucht, um dem Trizeps einzuheizen. Modernes Training zeichnet sich hierbei durch eine ideale Verbindung aus Nutzerkomfort und Effektivität aus.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","products":[{"product_id":"gewichtsstange-aerobic-1-10-kg","title":"Gewichtsstange Aerobic 1 - 10 KG","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eGewichtsstange Aerobic 1 - 10 KG\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eCore- \u0026amp; Krafttraining in einem: mit der Gorilla Sports Gewichtsstange Aerobic 1-10 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit der Gewichtsstange Aerobic 1-10 Kilogramm von Gorilla Sports trainierst du flexibel. Allein oder in der Gruppe, indoor oder outdoor stehen dir dafür 10 farbig markierte Varianten von 1-10 Kilogramm zur Verfügung. Diese eignen sich ideal, um dein Fitnesslevel gezielt per Ganzkörper-Workout zu steigern. Mit der Gewichtsklasse erhöhen sich die Länge der Gewichtsstange von 120 auf 132 Zentimeter, die Griffdicke von 3 auf 3.5 und 4 Zentimeter. Das Gewicht ist jeweils gleichmässig verteilt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEffizient \u0026amp; abwechslungsreich: das Training mit der Gewichtsstange\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Gewichtsstange liegt griffig in der Hand und bietet dir vielseitige Einsatzmöglichkeiten, um zugleich deine Kraft, Ausdauer und allgemeine Fitness zu trainieren. Du stabilisierst deine Körpermitte und verbesserst deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Durch Erhöhung des Gewichts sowie die Variation und Anzahl der Übungen passt du den Schwierigkeitsgrad deines Workouts bedarfsgerecht an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Eigenschaften \u0026amp; Varianten der Gorilla Sports Gewichtsstange Aerobic 1-10 kg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlle Details auf einen Blick? Die Gewichtsstange von Gorilla Sports bietet\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Hochwertige Verarbeitung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Viele Einsatzmöglichkeiten: Krafttraining, Coretraining und vieles mehr\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gleichmässige Gewichtsverteilung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Farbe: Schwarz, mit Endstücken in unterschiedlichen Farben und mit Aufschrift der Gewichtsklasse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gewicht: Ausführungen wahlweise mit 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 und 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Länge: 120-132 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griffstärke: 3-4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie verschiedenen Gewichtsstangen im Detail\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    1 kg – 120 cm Länge, 3 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    2 kg – 120 cm Länge, 3 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    3 kg – 120 cm Länge, 3 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    4 kg – 120 cm Länge, 3 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    5 kg – 120 cm Länge, 3 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    6 kg – 120 cm Länge, 3.5 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    7 kg – 120 cm Länge, 3.5 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    8 kg – 120 cm Länge, 4 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    9 kg – 120 cm Länge, 4 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    10 kg – 132 cm Länge, 4 cm Griffdicke\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"1 KG","offer_id":43460121821375,"sku":"100978-00037-0004","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"2 KG","offer_id":43460122116287,"sku":"100978-00032-0006","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"3 KG","offer_id":43460122083519,"sku":"100978-00036-0008","price":36.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"4 KG","offer_id":43460122050751,"sku":"100978-00040-0009","price":38.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"5 KG","offer_id":43460122017983,"sku":"100978-00056-0010","price":42.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"6 KG","offer_id":43460121985215,"sku":"100978-00038-0011","price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"7 KG","offer_id":43460121952447,"sku":"100978-00034-0012","price":48.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"8 KG","offer_id":43460121919679,"sku":"100978-00059-0014","price":52.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"9 KG","offer_id":43460121886911,"sku":"100978-00084-0015","price":54.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"10 KG","offer_id":43460121854143,"sku":"100978-00019-0016","price":69.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100978_6.jpg?v=1731510509"},{"product_id":"langhantelstange-aerobic-130-cm","title":"Langhantelstange Aerobic 130 cm","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eLanghantelstange Aerobic 130 cm\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eIdeal für dein Aerobic-Work-out: Die schwarze Kunststoff Langhantel von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Langhantel Aerobic Schwarz ist 130 Zentimeter lang und hat 30 Millimeter Durchmesser. Speziell für das Fitness-Training konzipiert, ist sie aus Kunststoff gefertigt, innen ist sie hohl und aussen abgerundet. Mit ihren zwei Kilogramm Eigengewicht fällt sie sehr leicht aus, wodurch sie sich für Aerobic- und Fitness-Work-outs optimal eignet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBringt Abwechslung in dein Fitnesstraining: Die Langhantelstange 130 cm Aerobic in Schwarz von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeim Fitness-Training mit der Langhantel Aerobic gewinnst du an Kraft, während du deine Ausdauer steigerst. Sie nimmt gängige Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 31 mm auf, wie du sie in vielfältiger Auswahl ebenfalls bei Gorilla Sports findest. Die inkludierten Federverschlüsse ermöglichen einen unkomplizierten, sicheren Wechsel der Gewichte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Langhantel Aerobic im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eErfreut als professionelle Aerobic Langhantel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst mit einem Eigengewicht von 2 kg mit bis zu 60 kg belastbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst in Kunststoff ausgeführt und innen hohl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügt über einen Aufnahmedurchmesser von 30 mm, ein Griff-Innenmass von 84 cm und zwei Aufnahmeflächen von je 18.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEignet sich für Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 31 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinzeln oder im praktischen 5-er und 10-er Set erhältlich inkl. 2 Federverschlüsse je Langhantel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-start=\"333\" data-end=\"382\"\u003e\u003cstrong\u003eDas 5er-Set mit Hantelscheiben enthält im Detail:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"384\" data-end=\"716\"\u003e• 5 Aerobic-Langhanteln in Schwarz (130 cm)\u003cbr data-start=\"429\" data-end=\"432\"\u003e• 10 Kunststoff-Hantelscheiben mit Griffen, 1.25 kg (Ø 18.5 cm | Höhe 19.1 cm | Stärke 3.4 cm)\u003cbr data-start=\"528\" data-end=\"531\"\u003e• 10 Kunststoff-Hantelscheiben mit Griffen, 2.5 kg (Ø 22.5 cm | Höhe 23 cm | Stärke 4.2 cm)\u003cbr data-start=\"624\" data-end=\"627\"\u003e• 10 Kunststoff-Hantelscheiben mit Griffen, 5 kg (Ø 28.2 cm | Höhe 27 cm | Stärke 5 cm)\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBodypump mit der Langhantel 130cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBodypump bringt dich mittels 30-, 45- oder 55-minütigen Ganzkörper-Work-outs zu mitreissender Musik in Form. Das Geheimnis liegt in der Kombination aus geringem Gewicht, hoher Wiederholungszahl und einem durchdachten Programm, das alle Körperpartien einbezieht.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"% SET 5-er","offer_id":43460225630399,"sku":"101085-00019-0136","price":129.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"% SET 10-er","offer_id":43460225663167,"sku":"101085-00019-0137","price":249.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"% SET 5-er inkl. 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Die maximale Belastbarkeit des Trizepstrainers beträgt 200 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFormt starke Oberarme: Das Training mit dem Trizepstrainer mit Sternverschluss\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Trizeps ist für die Streckung des Oberarmes zuständig. Du trainierst ihn beispielsweise im Rahmen des Bankdrückens mit oder gezielt durch Isolationstraining mit dem Trizepstrainer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlle Details über den Trizepstrainer auf einen Blick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht: 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griff-Innenmass: 45 cm und einen Abstand der Innengriffe zueinander von 17.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aufnahmefläche je Seite: 20 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Überzeugt mit hochwertiger Verchromung und gerändelten Griffen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Ist mit einer Gewichtsmarkierung versehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Beinhaltet zwei Sternverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eignet sich für Hantelscheiben mit 31 mm Lochdurchmesser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse: 86.5 x 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    30 mm x 90 cm - Gewinde\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWissenswertes zum Trizeps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Trizeps umfasst zwei Drittel der Armmuskulatur und befindet sich an der Rückseite des Oberarmes hinter dem Bizeps. Indem du den Trizeps kräftigst, wird auch der Bizeps besser sichtbar. Wenn du dir sichtlich stärkere Oberarme wünschst, ist also Trizepstraining der Weg dorthin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEffektive Trizepsübungen: Das richtige Trizepstraining für schöne und starke Arme! ►\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/magazin\/effektive-trizepsuebungen-das-richtige-trizepstraining-fuer-schoene-und-starke-arme\/\"\u003eZum Magazin\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e◄\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479383539903,"sku":"100071-00004-0001","price":39.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100071-00004-0001___P1_HP.jpg?v=1731518393"},{"product_id":"trizepstrainer-mit-federverschluss","title":"Trizepstrainer mit Federverschluss","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eTrizepstrainer mit Federverschluss\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDer Trizepstrainer mit Federverschluss im Detail\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Trizepstrainer trainierst du besonders gelenk- und bänderschonend. Die ergonomische Griffposition sorgt für eine natürliche Handhaltung und ermöglicht dir ein effektives und sicheres Workout für Arme und Oberkörper.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWissenswertes über den Trizepstrainer in Stichpunkten:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Max. Belastbarkeit: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht: 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aufnahmefläche je Seite: 20 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aufnahmedurchmesser: 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griff-Innenmass: 45 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand der Innengriffe: 19 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse: 86.5 x 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUnd was solltest du sonst noch über den Trizepstrainer wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Qualitätsverchromung am Trizepstrainer weist eine gut sicht- und erspürbare Markierung auf. Die deutliche Griffrändelung erlaubt dir jederzeit einen festen Griff, auch mit Handschuhen oder schweissnassen Händen. Der Durchmesser der seitlichen Hantelstangen beträgt 31 mm Lochdurchmesser, damit ist die Stange ideal für alle standardisierten Gewichte, so auch die Gorilla-Sports-Gewichte. Zwei Federverschlüsse zur Sicherung deiner Hantelscheiben während deines Trainings liegen bei. Damit stellst du sicher, dass du dein Training effizient und sicher durchführen kannst. Durch Federverschlüsse lassen sich schnell Gewichte verringern oder auch hinzufügen, sodass keine allzu lange Trainingsunterbrechung durch Gewichtsscheibenanpassung zu befürchten ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEffektive Trizepsübungen: Das richtige Trizepstraining für schöne und starke Arme! ►\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/magazin\/effektive-trizepsuebungen-das-richtige-trizepstraining-fuer-schoene-und-starke-arme\/\"\u003eZum Magazin\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e◄\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479393534143,"sku":"100076-00004-0001","price":49.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100071100076_P1.jpg?v=1731518443"},{"product_id":"trizepstrainer-diagonal-chrom","title":"Trizepstrainer Diagonal Chrom","description":"\u003c!-- Pobo Page Builder - content START --\u003e\u003cdiv id=\"pobo-all-content\" data-pobo-content=\"product\" data-pobo-design-id=\"default\" data-pobo-page-id=\"11366986\" data-pobo-lang=\"default\" data-pobo-version=\"2.0\"\u003e\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"70\" data-pobo-unique-id=\"2213041\" class=\"widget-container widget-text\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eTrizepstrainer Diagonale mit Sternverschluss - Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eDefiniere Deine Oberarme: Mit dem Trizepstrainer Diagonal in Chrom\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Trizepstrainer Diagonal in Chrom von Gorilla Sports fordert neben dem Trizeps auch den Bizeps. Seine schrägen Griffe ermöglichen zwei Griffvarianten, mit denen Du Deine Oberarmmuskeln unterschiedlich belastest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePower für Deine Oberarmmuskulatur – mit dem Trizepstrainer Diagonal in Chrom\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit dem verchromten Trizepstrainer Diagonal von Gorilla Sports erweiterst Du Dein Home-Gym um Zubehör in Studioqualität, mit dem Du wirkungsvoll Deine Oberarme kräftigst. Die passenden Hantelscheiben entdeckst Du ebenfalls bei Gorilla Sports.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlle Features? Der Trizepstrainer Diagonal:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Ist in qualitätsvoller Verchromung mit Griffrändelung und einer Markierung ausgeführt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht: 12 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griff-Innenmass: 45 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aufnahmefläche pro Seite: 20 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse: 86,5 x 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eignet sich für Hantelscheiben mit 31 mm Lochdurchmesser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Beinhaltet zwei Sternverschlüsse zur sicheren Fixierung der Scheiben\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWissenswertes über das Training der Oberarme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Muskulatur des Oberarmes setzt sich zu einem Drittel aus dem Bizeps und zu zwei Dritteln aus dem dahinter liegenden Trizeps zusammen. Da das Work-out mit dem Trizepstrainer vorrangig den dreiköpfigen Trizeps stärkt, vergrössert sich der Umfang Deiner Oberarme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEffektive Trizepsübungen: Das richtige Trizepstraining für schöne und starke Arme! ►\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/magazin\/effektive-trizepsuebungen-das-richtige-trizepstraining-fuer-schoene-und-starke-arme\/\"\u003eZum Magazin\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e◄\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"30\" data-pobo-unique-id=\"2213042\" class=\"widget-container widget-video-full-col\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zx5dtctgjXw\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c!-- Pobo Page Builder - content END --\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479398056127,"sku":"100078-00004-0001","price":69.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100078-00004-0001_P1.jpg?v=1731518446"},{"product_id":"trap-bar-chrom","title":"Trap Bar Chrom","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eTrap Bar 50mm - Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eFür einen geraden Rücken: Das Training mit der Hantelstange Hexagon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Gorilla Sports Trap Bar hat als Hantelstange mit der Innenform eines Hexagons ihre Griffe seitlich innen liegend. Die daraus resultierenden Griffvarianten schonen durch den mittigen Schwerpunkt den Rücken und erleichtern Anfängern, Übungen mit geradem Rücken durchzuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eDie Hantelstange Hexagon von Gorilla Sports im Überblick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Gorilla Sports Trap Bar aus hochwertigem Chrom ist durch ihre spezielle Form für Übungen wie Shrugs, Kreuzheben oder Farmers Walk ideal.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Details der Hexagon Hantelstange:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eErfreut in Hexagonalform durch ihre stabile Ausführung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst hochwertig verchromt und mit Griffrändelungen versehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErmöglicht mit zwei Griffen je Seite unterschiedliche Griffvariationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNimmt Gewichte im Olympia-Format von 51 mm beispielsweise von Gorilla Sports auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBietet je Seite eine Aufnahmefläche von 27 cm, mit einem Griffinnenabstand von 62 und einem Doppelgriffinnenabstand von 8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst mit einem Eigengewicht von 25 bis zu 270 kg belastbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeinhaltet zwei Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRohrdicke Gestell: ca. 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479639556287,"sku":"100460-00004-0001","price":299.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100460-00004-0001_p1_3.jpg?v=1731519447"},{"product_id":"safety-squat-bar-kniebeugen-langhantel-olympia","title":"Safety Squat Bar Kniebeugen Langhantel Olympia","description":"\u003ch2\u003eDie Safety Squat Bar 50\/51 mm Olympia in Chrom\/Schwarz im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGriffsicher und eine kluge Erfindung: So präsentiert sich die Erweiterung für deine Heimfitness. Die spezielle Sicherheitsstange ist so aufgebaut, dass du bei den Langhantel-Squats versichert sein kannst, dass deine Stange dort bleibt, wo du sie ablegst – auf deinen Schultern. Die Griffe helfen dir, Technik und Übungsform zu wahren und stellen zudem eine deutliche Verbesserung deiner Balance bei allen Kniebeugen-Übungen dar. So kannst du gezielt den geraden Rücken und fast aufrechten Oberkörper durchhalten – also die perfekte Technik für alle Squat-Übungen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eHarte Fakten für unsere Sicherheitsstange Olympia:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMax. Belastbarkeit 280 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht 25 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmefläche je Seite 32 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffe Innenmass 35 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffe Durchmesser 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge 220 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm Lieferumfang enthalten: Langhantelstange 220 cm inkl. 2 Olympiaverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas solltest du ausserdem noch wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEffektiv und gelenkschonend – das sind weitere Schlagworte unserer Sicherheits-Langhantelstange. Durch die qualitativ hochwertige Verchromung kannst du im Grunde Ewigkeiten mit der Stange trainieren. Die gummierten Griffe und die besondere Griffrändelung sorgen ausserdem jederzeit für volle Kontrolle bei deinen Übungen. Der Lieferung liegen 2 Olympiaverschlüsse zur Sicherung deiner Gewichte bei. Durch die 50\/51 mm-Bohrung bist du in der Lage, alle passenden Gewichte mit dem entsprechenden Lochdurchmesser zum Einsatz zu bringen – so auch unsere Gorilla Gripper Gummi-Hantelscheiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarum du unbedingt Kniebeugen in dein Workout integrieren solltest! ►\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/magazin\/squats-warum-du-unbedingt-kniebeugen-in-dein-workout-integrieren-solltest\/\" target=\"_blank\"\u003eZum Magazin\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e◄\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479836197055,"sku":"100714-00046-0068","price":199.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/Gorilla-Sports-Safety-Squat-Bar-Olympiaverschlsse.jpg?v=1731520186"},{"product_id":"langhantelstange-aerobic-schwarz-130-cm-verchromte-aufnahme","title":"Langhantelstange Aerobic Schwarz 130 cm \/ verchromte Aufnahme","description":"\u003ch2\u003eDie Langhantel Aerobic Chrom \/ Schwarz 130 cm im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIdeal für anspruchsvolle Kurse: Dank des geringen Eigengewichts ist es ein Leichtes, die Stange ideal mit den Gewichten für deine Trainingsbedürfnisse zu bestücken. Damit wird die Aerobic-Stange zu deinem treuen Helfer und Begleiter bei Aerobic- oder anderen Kursen in deinem Studio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas sind die Details der Langhantelstange 130cm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Länge der Langhantelstange 30mm: 130 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griff-Innenmass: 90.5 cm (reine Grifffläche: 83 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aufnahmedurchmesser: 30 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aufnahmefläche je Seite: 19 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Max. Belastbarkeit: 100 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht: 1.8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Im Lieferumfang enthalten: Langhantelstange 130 cm inkl. 2 Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gummierte Griffläche für ein besseres Handling\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas gibt es sonst noch über die Langhantelstange Aerobic zu wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIm Lieferumfang der Stange selbst sind keine Gewichte enthalten – die Gorilla Gewichte findest du problemlos bei uns\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/de\/c\/hantelscheiben\" target=\"_blank\"\u003ehier\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eim Shop. Damit du dich bei deinen Übungen rein auf das Training konzentrieren kannst, sicherst du die Gewichte am besten mit den beiden Federverschlüssen am Ende der Stange. Das hochwertige Material und die abgerundeten Formen tragen extrem zum Wohlfühlfaktor beim Training bei und helfen dir, Verletzungen zu vermeiden. Dank des Eigengewichts von nur 1.8 kg ist sichergestellt, dass du deine neue Langhantelstange auch ohne Gewichte für zahlreiche Übungen ideal zum Einsatz bringst.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479853367487,"sku":"100741-00060-0063","price":49.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100741-00060-0063_P1.jpg?v=1731520228"},{"product_id":"swiss-bar-50-51-mm","title":"Swiss Bar 50\/51 mm","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eOlympia Swiss Bar 50\/51 mm\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eDie Safety Swiss Bar Olympia in 50\/51 mm - Vielseitig und langlebig\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDank der Swiss Bar von Gorilla Sports verwandelst du dein Zuhause endgültig in dein eigenes Heimstudio. Dabei ist die Wahl einer Safety Squat Bar ideal, denn durch die vielen Griffmöglichkeiten lässt sich eine Reihe von verschiedenen Übungen damit trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e \u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eDie Safety Swiss Bar Olympia in 50\/51 mm im Detail:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Sorgt mit 3 unterschiedlichen Griffweiten für eine Vielzahl an verschiedenen Griffmöglichkeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Zur Stärkung der Muskulatur von Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und Schulter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gelenkschonender Hammergriff und neutrale Griffposition möglich\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Stabile und langlebige Stahlkonstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Breite 19 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Länge 211 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Grifflänge 82 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griffabstände 7 cm; 9.5 cm; 12 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griff-\/Aufnahmedurchmesser 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aufnahmefläche je Seite 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastung 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas solltest du sonst noch über die Swiss Bar Olympia wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit der Safety Swiss Bar Olympia wuchtest du dein Training und damit deine Fitness auf ein komplett neues Level! Durch unterschiedliche Grifftechniken setzt du punktuell Schwerpunkte an unterschiedlichen Muskelpartien. Dank des Durchmessers von 50 mm passen alle gängigen Gewichte und Hantelscheiben mit 51 mm Bohrung wie die Gorilla-Gewichte perfekt auf die Safety Bar. Im Lieferumfang enthalten sind ausserdem zwei Gewinderinge. Diese halten die von dir aufgelegten Gewichte auch bei schweren Übungen jederzeit sicher und ermöglichen es dir, dich voll auf dein Training zu konzentrieren. Die unaufdringliche Farbe in Schwarz passt in jedes Studio und natürlich voll in deinen Lifestyle.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479899668671,"sku":"100857-00019-0001","price":139.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100857-00019-0001_P1.jpg?v=1731521051"},{"product_id":"pawner-farmers-hantelstangen","title":"Farmers Walk Hantelstangen","description":"\u003ch2\u003eEin neues Level an Training dank der Farmer's Walk-Hantelstangen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine der spannendsten Disziplinen bei den Wettbewerben des Strongman ist der Farmer‘s Walk. Die Teilnehmer packen dazu Gewichte auf eine spezielle Hantelstangenhalterung und absolvieren mit diesen Gewichten eine bestimmte Strecke. Diese Übung stärkt den Rücken, die Schultern und vor allem die Muskulatur in den Beinen. Und das Beste ist – diese Übung lässt sich nun auch zu Hause in den eigenen vier Wänden durchführen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Farmer‘s Walk-Hantelstangen im Detail:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMasse (L x B x H) 131.5 x 10 x 51.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufnahmedurchmesser 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 23 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas solltest du sonst noch über die Famers Walk Hantelstangen wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWenn du auf Kondition und Kraft gehen möchtest, dann ist der Farmer‘s Walk genau die richtige Übung für dich. Da diese Übung fraglos an‘s Eingemachte geht, ist es wichtig, dass Sicherheit eine hohe Priorität geniesst. Aus diesem Grund sind die Griffe besonders gerändelt. Damit ist sichergestellt, dass du auch mit schweissnassen Händen optimal zupacken kannst. Achte darauf, dass du bei der senkrechten Gewichtsaufnahme die Gewichte genau gleich verteilst – die Übung funktioniert nur dann richtig, wenn du eine gleichmässige Belastung aufweist.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479917297855,"sku":"100878-00019-0001","price":179.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/farmers-walk-hantelstangen-gorilla-sports_100878-00019-0001_1.jpg?v=1731521389"},{"product_id":"multi-grip-trap-bar","title":"Multi Grip Trap Bar","description":"\u003ch1\u003e\u003cstrong\u003eMulti Trap Bar mit verschiedenen Griffen \u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine Trap Bar – auch: Hex Bar – kann dabei helfen, dein Langhantel-Training noch vielseitiger zu gestalten. Ein besonderer Vorteil dieses Trainingsgeräts: Mithilfe der Trap Bar wird dein Rücken – sofern du die Übungen sauber und korrekt ausführst – in der Regel weniger stark belastet. Die Kraft wird beim Workout aus den Muskelgruppen geholt, aus denen sie kommen soll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Multi Trap Bar kann dabei mit ihrer Beschaffenheit überzeugen – vor, während und nach dem Training:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMulti Trap Bar mit 3 verschiedenen Griffdurchmessern\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügbare Durchmesser der Griffe: 25 mm, 28 mm und 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerarbeitung aus pulverbeschichtetem Stahl mit verchromter Aufnahme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurchmesser der Aufnahme: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge der Aufnahme: 32 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse der Trap Bar: 171 cm x 78 cm (L x B)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 stabile Füsse – Höhe jeweils: 1.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeachte bei der Suche nach einer geeigneten Trap Bar für deine Zwecke immer auch das Eigengewicht - dieses liegt bei diesem Modell bei 20 KG; und damit im Idealbereich für ein effizientes Training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eWelche Vorteile bietet dir eine Trap Bar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Vorteile, die sich beim Workout mit einer Trap Bar verbinden lassen, zeigen sich auf unterschiedlichen Ebenen. So profitierst du unter anderem von:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eeinem effektiven Training und einer Mischung aus Kreuzheben und Kniebeugen, auf deren Basis deine Gelenke geschont werden. Deine Hände bleiben in einer neutralen Position, sodass du dich noch einfacher auf das saubere Ausführen der Übungen fokussieren kannst. Oftmals ist es so auch möglich, mit noch etwas mehr Gewicht zu trainieren und auch die Beine mehr zu fordern, als es beim klassischen Kreuzheben der Fall wäre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeiner einfachen Technik. Basierend auf der Nutzung einer Trap Bar ist das Kreuzheben oft einfacher zu erlernen. Hiervon können vor allem Anfänger profitieren, die sich bisher noch nicht mit dieser Art von Training befasst haben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeim klassischen Kreuzheben ist die Gefahr mitunter hoch, dass der Rücken zu sehr gefordert wird. Mit der Nutzung einer Trap Bar kann diesem Umstand in der Regel entgegengewirkt werden. Aufgrund der besonderen Form der Trap Bar ist es oft möglich, beim Workout in einer aufrechteren Position zu bleiben und den Schwerpunkt zu verlagern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurch die verschiedenen Griffdicken wird deine Griffkraft ebenfalls mehr gefordert, als bei klassischen Hantelstangen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFür wen eignet sich der Einsatz einer Trap Bar besonders?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler können vom Einsatz einer Trap Bar profitieren. Vor allem diejenigen, die noch nicht allzu sehr mit dem Trainingsablauf des Kreuzhebens vertraut sind, haben in der Hex Bar eine passende Möglichkeit gefunden, erste Schritt zu gehen und Trainingserfolge zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer möchte, kann diese Art von Equipment unter anderem auch super in sein Zirkeltraining integrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn diesem Zusammenhang sollte jedoch auch beachtet werden, dass es sich beim Trap-Bar-Training nicht um einen Ersatz, sondern um eine Ergänzung bzw. die Vorbereitung auf das klassische Kreuzheben handelt. Auch im Zuge einer geplanten Gewichts- und Intensitätssteigerung kann es sinnvoll sein, zunächst auf die Trap-Bar-Variante des gezielten Workouts zu setzen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479994302655,"sku":"101163-00049-0001","price":299.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/101163-00049-0001_P1.jpg?v=1731522950"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/collections\/icon_spezial_hantelstange-60.svg?v=1771239698","url":"https:\/\/norillasports.com\/collections\/spezial-hantelstangen.oembed","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}