{"title":"Rack","description":"\u003cp\u003eAuf der Basis verschiedener Gerätschaften, wie beispielsweise Langhantel Racks oder multifunktionalen Racks, ist es möglich, die unterschiedlichen Muskelgruppen auf besonders effektive Weise zu trainieren. Der Nutzer hat die Wahl zwischen verschiedenen Modellen.\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eVon „Basic“ bis „multifunktional – welches Rack ist die beste Lösung?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGenerell gilt, dass sich die Auswahl des jeweiligen Racks natürlich nach dem eigenen Trainingsbedarf richten sollte. Wer hier jedoch möglichst flexibel bleiben möchte, ist gut beraten, sich von Vornherein für ein Rack mit mehreren Trainingsoptionen zu entscheiden. Hochwertige Modelle charakterisieren sich in diesem Zusammenhang unter anderem durch…:\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    die Möglichkeit, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    unterschiedliche Gewichte und eine hiermit verbundene Flexibilität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    die Tatsache, dass sie sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene richten und damit auch ein gemeinschaftliches Training auf der Basis unterschiedlicher Fitnesslevel ermöglichen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eWer sich dementsprechend auf der Suche nach dem „besten“ Modell befindet, sollte verschiedene Bauweisen miteinander vergleichen und diese in Bezug auf seine persönlichen Trainingsziele bewerten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFreihantel-Rack oder geführte Variante?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVor allem Racks, die ein Training der Brustmuskeln unterstützen erfreuen sich nach wie vor einer grossen Beliebtheit. Die entsprechenden Modelle werden sowohl in der Freihantel-Variante als auch geführt angeboten. Die Frage, die hier über allem steht: was ist eigentlich besser? Grundsätzlich gilt, dass beide Bauweisen über ihre individuellen Vorteile verfügen. Die geführte Variante eignet sich beispielsweise vor allem dann, wenn ein Hobby- oder Profisportler allein trainiert. Oft vermittelt es einen (auch in psychologischer Hinsicht) sicheren Eindruck, das Gewicht jederzeit einhängen zu können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Freihantel-Variante wird von vielen Sportlern als ein wenig fordernder empfunden. Hier gilt es nicht nur, das betreffende Gewicht nach oben zu stemmen, sondern auch, dieses auszubalancieren. Einige Sportler bevorzugen die Freihantel-Version vor allem dann, wenn sie gemeinsam mit einem Trainingspartner arbeiten, der bei einer allzu starken Gewichtsverlagerung gegensteuern kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Muskelgruppen können mit dem Rack trainiert werden?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Racks, die derzeit am Markt angeboten werden, sind Trainingselemente, die sich im Zusammenhang mit einer Stärkung des Oberkörpers, insbesondere der Brustmuskulatur, befassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeutlich vielseitiger sind dann wiederum die Übungsmöglichkeiten, die die Racks ihren Nutzern bieten. Egal, ob Brustmuskel, Bi- oder Trizeps: je nach Modell gestaltet sich das Training hierbei extrem abwechslungsreich. Während manche Modelle lediglich das Training einer spezifischen Muskelgruppe erlauben, bieten andere deutlich mehr Flexibilität.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHierbei gilt es zu bedenken, dass es sich bei den meisten Racks nicht um besonders platzsparende Fitnessgerätschaften handelt. Dementsprechend ist es in der Regel sinnvoll, sich von Vornherein für ein Modell mit verschiedenen Übungsoptionen zu entscheiden, um flexibel zu bleiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelche Vorteile bietet ein Fitnessrack noch?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeben seiner Multifunktionalität wartet ein klassisches, modernes Fitnessrack noch mit einem weiteren Vorteil auf. Denn: die Hantelscheiben, mit denen beim Training gearbeitet wird, können meist direkt am Rack gelagert werden. Das bedeutet, dass es meist kein separates Equipment zur Lagerung der jeweiligen Gewichte braucht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDank des logischen Aufbaus hat der Nutzer jederzeit Zugriff auf seine Gewichte und muss sein Training nicht durch die Suche nach „Hantelscheibe X“ unterbrechen. Dies gilt natürlich nur dann, wenn die Gewichte auch ordnungsgemäss zurückgelegt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas Fitness Rack als Organisationshilfe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuch interessant: Racks können, müssen aber nicht als klassische Trainingsgeräte angesehen werden. Dies gilt vor allem mit Hinblick auf sogenannte Cages. Wie der Name schon sagt, handelt es sich hierbei um einen „Käfig“. Ein Fitnessaccessoire mit einem eher schlichten Aufbau, in dem jedoch andere Gerätschaften, wie zum Beispiel Hantelstangen oder Hantelscheiben (oder Hantelstangen mit aufgesteckten Hantelscheiben) gelagert werden können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie das Rack dann jeweils genutzt wird, ist selbstverständlich von der entsprechenden Bauweise abhängig. Auch der Faktor „Platz“ spielt hierbei natürlich eine tragende Rolle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie gross „darf“ ein Rack sein?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFür welches Rack sich der Nutzer letzten Endes entscheidet, ist selbstverständlich im Wesentlichen auch vom zur Verfügung stehenden Platz abhängig. Auch wenn es auf der Basis eines modernen Racks definitiv möglich ist, verschiedene Übungen auf einem vergleichsweise kleinen Raum zu vereinen, so steht ausser Frage, dass es auch Platz braucht, um ein Rack (oder vielleicht sogar mehrere?) beherbergen zu können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenerell ist es hierbei sinnvoll, die folgenden Tipps zu beachten…:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e    Ein komfortables Mass an Bewegungsfreiheit ist nur dann gewährleistet, wenn ausreichend „Spielraum“ rund um das Rack herum besteht. Ein Rack zu nahe an der Wand aufzubauen, würde den Nutzer nur unnötig einschränken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Sicherheit ist ein wichtiger Faktor! Etwaige „Kompromisslösungen“, gerade im Zusammenhang mit dem zur Verfügung stehenden Platz, können auch gefährlich werden. So sollten beispielsweise Hantelscheiben immer bequem ein- und ausgehängt werden können.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gerade dann, wenn der Fitnessbereich nicht „nur“ aus Rack besteht, ist es unerlässlich, auch den Rest des Equipments bei der Planung zu berücksichtigen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eWer jedoch schlussendlich die richtige Lösung für seine Ansprüche und die Fläche findet, hat im Rack einen multifunktionalen „Allrounder“ gefunden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWann ist der Einsatz eines Racks sinnvoll?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRacks eignen sich sowohl für ein multifunktionales Training als auch für das Vorhaben, ein wenig mehr Ordnung in den heimischen Fitnesskeller zu bringen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGerade dann, wenn der Fokus auf einem Training des Oberkörpers (egal, ob Ausdauer- oder Kraftbereich) liegt, sollte der Kauf dieses besonderen Equipments in Erwägung gezogen werden. Wo früher noch etliche Gerätschaften eingesetzt werden mussten, reicht es heute in der Regel aus, auf ein gut ausgestattetes Rack zu setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenerell gilt zudem, dass vor allem die Anzahl der verschiedenen Möglichkeiten schlussendlich auch über den Preis bestimmt. Oder anders: ein Basis Rack, welches lediglich die Option bietet, verschiedene Gewichte einzuhängen, ist in der Regel günstiger als ein Modell, auf dessen Basis verschiedene Oberkörpermuskeln trainiert werden können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoch unabhängig vom Modell haben sich die verschiedenen Hersteller mittlerweile nicht nur auf ein hohes Mass an Qualität, sondern auch auf einen einfachen, unkomplizierten Aufbau ihrer Racks konzentriert. Somit steht einem vergleichsweise schnellen Trainingsstart nach der Lieferung oft nichts mehr im Wege.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","products":[{"product_id":"klimmzug-station-weiss-schwarz","title":"Klimmzug Station weiss\/schwarz","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9488\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2280\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eKlimmzug Station weiss\/schwarz\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eKlimmzugstation in Weiss und Schwarz für effektives Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit dieser Klimmzugstation in Schwarz\/Weiss kannst du neben deinen starken Klimmzügen zahlreiche tolle Übungen wie Dips, Chin-ups und Beinheben ausführen. An der Rückenseite und an den Armstützen der Station sorgen gepolsterte Flächen für ein entspanntes Training. Das gut durchdachte Konzept dieses Gerätes bietet dir auf minimaler Standfläche die Möglichkeit für viele abwechslungsreiche Übungen. Die Intensität deiner Einheiten steigerst Du mit zusätzlichen Gewichten oder mit mehr Ausführungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eZu Hause wie im Studio trainieren\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit der Klimmzugstation rüstest du dich wie ein Profi aus. Das Gerät steht sehr solide auf den mit Gummifüssen rutschsicher ausgestatteten Auslegern. Du trainierst an der Station deinen Bizeps, Trizeps und alle kleinen Arm- und Schultermuskeln. Automatisch stärkst du dabei auch deine Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie beim Beinheben Gesäss- und Oberschenkel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDie Klimmzugstation hat folgende Parameter:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKlimmzugstange mit ca. 102 cm Breite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffe und Stützen für Übungen wie Dips, Chin-ups und Beinheben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit 90 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbmessungen ca. 100 x 65 x 202 cm, Rückenpolster 50 x 23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht ca. 32 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit Aufbauanleitung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container\" data-pobo-unique-id=\"2281\" data-pobo-widget-id=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7T5TrtOCfSg\" class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":43460143972543,"sku":"100127-00019-0001","price":199.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"Weiss","offer_id":43460144005311,"sku":"100127-00022-0001","price":199.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100127_v1.jpg?v=1731517381"},{"product_id":"klimmzugstange-wandbefestigung-in-schwarz-und-weiss","title":"Klimmzugstange Wandbefestigung in Schwarz und Weiss","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eKlimmzugstange Wandbefestigung in Schwarz und Weiss\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eFür dein Eigengewicht-Training: die Gorilla Sports Klimmzugstange zur Wandbefestigung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKlimmzüge sind eine fantastische Übung, um Armkraft und Koordination zu trainieren. An der Gorilla Sports Klimmzugstange für die Wand baust du durch Training mit deinem Eigengewicht gezielt Muskelmasse auf. Durch drei mögliche Griffarten stärkst du jeweils andere Muskelgruppen. Die stabile Stahlrohrkonstruktion mit 32 mm Durchmesser und die maximale Belastbarkeit von 350 kg verleihen dir während deiner Übungen Halt und Sicherheit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Klimmzugstange für die Wand von Gorilla Sports im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür einen durchtrainierten Oberkörper: Da Klimmzüge in erster Linie den breiten Rückenmuskel beanspruchen, trainierst du dir auf diese Weise die begehrte V-Form an. Nebenbei kannst du deine Schultern besser stabilisieren und mehr Gewicht über Kopf drücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Klimmzugstange für die Wand bietet dir:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Eine massive Konstruktion aus Stahl mit 32 mm Durchmesser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eine Ausführung in Schwarz oder Weiss\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abmessungen von 96 x 51 x 20 cm (BxTxH)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Drei Griff-Varianten für verschiedene Trainings-Übungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eine Maximalbelastung von 350 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Lieferung erfolgt mit Montageanleitung und -zubehör (70 mm Schrauben)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse der Befestigungsplatten (LxB): 19.5 x 9.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTipps zu den Griff-Variationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKlimmzüge im Obergriff führst du zum Nacken oder zur Brust durch. Sie beanspruchen vor allem den Latissimus und formen den Rücken in die Breite. Da du breit greifst, ist diese Übung anspruchsvoller als eine mit engem Griff. Diese Grifftechnik wendest du beim Untergriff beispielsweise an, um den Latissimus in die Tiefe wachsen zu lassen. Eng bis schulterbreit greifst du beim neutralen Griff. Zur Intensivierung umklammerst du mit deinen Beinen einen Medizinball oder trägst einen Gewichtsgürtel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMasse der Klimmzugstange\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Masse komplett: 96 x 51 x 20 cm (BxTxH)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Innenabstand zwischen den beiden Befestigungsplattformen: 45 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Aussenabstand zwischen den beiden Befestigungsplattformen: 60 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Die Breite der Wand zur Montage muss mind. 63 cm betragen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":43460144038079,"sku":"100120-00019-0001","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Weiss","offer_id":43460144070847,"sku":"100120-00022-0001","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100120-00019-0001___P1.jpg?v=1779094634"},{"product_id":"power-tower-deluxe","title":"Power Tower Deluxe","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9712\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2403\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2\u003eDer Powertower in Schwarz im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn du in den eigenen vier Wänden weniger Platz hast und trotzdem eine grosse Zahl an Übungen durchführen möchtest, dann ist der Powertower genau das richtige Werkzeug für dich. Ob mit oder ohne Zusatzgewichte, hier kannst du sofort lospowern und gezielt an deinen gewünschten Muskelpartien arbeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHarte Fakten unseres Powertowers:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 30 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse gesamt (LxTxH): 110x112x216 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite der Klimmzugstange oben: 108 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBelastbarkeit: 115 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKlimmzugstange, Dipgriffe und Arm- und Rückenpolster sind inklusive\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerpackungsmasse: 125x63x12.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUnd was solltest du sonst noch über den Power Tower wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStabil und robust – so präsentiert sich der Powertower und garantiert dir dabei volle Sicherheit bei deinen Übungen. Durch die Tritthilfen und den ausgefuchsten Aufbau des Designs musst du auch bei einem intensiven Workout keinen Absturz befürchten. Die Gesamtlösung für deinen Oberkörper beinhaltet ausserdem eine Klimmzugstange, Dipgriffe sowie die passenden Arm- und Rückenpolster. Mit dem entsprechenden Belt oder den Gorilla-Gewichten kannst du das Training weiter intensivieren und noch anspruchsvoller gestalten. Die vielen Variationsmöglichkeiten unseres Towers erlauben dir alle Übungen der Trendsportart „Freeletics“, bei der du vor allem mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest – gesünder geht es eigentlich kaum.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container\" data-pobo-unique-id=\"2404\" data-pobo-widget-id=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/y6fdk-U8yeA\" class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479674650815,"sku":"100526-00029-0001","price":199.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/10000526-01-Power-Tower_20Kopie.jpg?v=1731519592"},{"product_id":"multi-squat-rack-verstellbare","title":"Multi Squat Rack verstellbar","description":"\u003ch2\u003eMulti Squat Rack verstellbar: Trainiere deinen Körper so, wie du es willst.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Multi Squat Rack von Gorilla Sports verwandelst du dein Zuhause in dein eigenes Fitnessstudio. Das vielseitige Fitnessgerät benötigt nicht viel Platz und bietet dir dennoch den vollen Komfort eines professionellen Racks. Trainiere Beine, Bizeps, Trizeps oder Brust mit diesem Rack sicher und effektiv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Vorzüge des Multi Squat Racks auf einen Blick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Geeignet für alle Langhantelübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Für eine Vielzahl an Übungen geeignet wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Nackendrücken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Verstellbar in Breite (72.5 bis 115 cm) und Höhe (103 bis 163 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Für Hantelstangen mit einem Durchmesser von 30 mm und 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Leicht in der Höhe und Breite verstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Hohe Sicherheit durch besondere Standfestigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Rack belastbar mit 300 kg, Ablage mit 280 kg, Dip-Griffe mit 160 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Ablagehöhe 103-163 cm, Höhe Safety Rack 63-93 cm, Breite 72.5-115 cm, Tiefe 95 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMulti Squat Rack verstellbar: Professioneller Allrounder für das Langhanteltraining\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Multi Squat Rack hast du die Möglichkeit, viele verschiedene Übungen ganz nach deinem individuellen Trainingsplan zu absolvieren. Ob Backsquats, Frontsquats, Deadlifts und mehr: Trainiere mit dem Multi Squat Rack in den eigenen vier Wänden wie im Studio.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479717347519,"sku":"100574-00049-0001","price":174.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100574-00049-0001_p1_hp.jpg?v=1731519729"},{"product_id":"multifunktions-klimmzugstation-power-tower","title":"Multifunktions - Klimmzugstation Power Tower","description":"\u003ch2\u003eTrainingsvielfalt pur: Mit der Klimmzugstation mit Multifunktion \u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie schwarz-rote Klimmzugstation ermöglicht ein umfangreiches Work-out auf kleinem Raum. Das multifunktionale Trainingsgerät bietet dir als Anfänger wie als Fortgeschrittener alle Möglichkeiten einer Klimmzug-, Kniehebe-, Dip- und Liegestützstation. Die Klimmzugstation ist stabil ausgeführt, bis 120 Kilogramm belastbar und erfreut durch ihr schwarzes Design mit roten Akzenten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eGenial: Die multifunktionale Klimmzugstation im Detail\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBringt dich in Form: Die Klimmzugstation Multifunktional vereint bei einer Länge von 85, Tiefe von 120 und Höhe von 235 Zentimetern vier hochwertige Geräte für dein Krafttraining platzsparend in einer Station. Ihre zehnprozentige Neigung unterstützt dein Training und sichert deine Position, ihre Armlehnen sind gepolstert und ihre Rückenlehne ist mit einer Lendenstütze ausgestattet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eAlle Features: Die Klimmzugstation Multifunktional\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eErfreut als Klimmzug-, Dip-, Liegestütz- und Kniehebestation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVereinfacht mit ihrer Neigung von 10 % das Work-out und sichert die Trainingsposition\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügt bei einer Länge von 85 und Tiefe von 120 über eine Höhe von 235 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst mit Armpolstern und einer Rückenlehne samt Lendenstütze ausgestattet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHat eine maximale Belastbarkeit von 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst sehr stabil ausgeführt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZirkeltraining mit der Klimmzugstation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKombiniert mit Ausdauersport auf dem Ergometer, Laufband oder Crosstrainer, baust du die Übungen auf der multifunktionalen Klimmzugstation in dein Zirkeltraining ein. So steigerst du deine Kraft, deine Ausdauer und deine Koordinationsfähigkeit.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479757390015,"sku":"100601-00049-0001","price":229.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100601-Klimmzugstation_01.jpg?v=1731519905"},{"product_id":"multistation-hantelbank-klimmzugstation","title":"Multistation Hantelbank\/Klimmzugstation","description":"\u003ch3\u003ePower für deinen Oberkörper: Die Multistation \u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Multistation stattet dein Home Gym mit hochwertigem Equipment in Studioqualität für das Kräftigen deines gesamten Oberkörpers aus. Die stabile Konstruktion misst in Länge, Breite und Höhe 203 x 74 x 222 cm und lässt sich auf Masse von 138 x 74 x 222 cm zusammenklappen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"534061fc-3e82-48d5-ae71-1bff87e619c9\" dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+\u0026amp;]:mt-5\" data-message-model-slug=\"gpt-4o-mini\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"49\" data-end=\"102\"\u003e\u003cstrong data-start=\"49\" data-end=\"102\" data-is-last-node=\"\"\u003eFür einen muskulösen Oberkörper: Die Multistation\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eSo bringst du Trizeps, Bizeps, Brust, Bauch, Rücken und Schultern in Form. Mit der Multistation holst du dir ein multifunktionales Trainingsgerät mit Flach- und Negativbank, Klimmzugstange und Dipgriffen. Neben Grundübungen führst du auf der Multistation Isolationsübungen durch, mit denen du massive Oberarme, breite Schultern, V-förmiger Rücken und definiertes Sixpack erreichst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Multistation im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUmfasst eine Flach- und Negativbank mit einer Steigung von 24°, einer Höhe von 51 cm, einer Ablagenhöhe von 78 oder 88 cm und einem Polster mit Massen von 111 x 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhe vom Boden bis zu den Armlehnen 126 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInklusive einer 107 cm breite Klimmzugstange, Dipgriffe mit einem Bodenabstand von 120 cm sowie Armpolster von 33 x 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit von 150 bei einem Eigengewicht von 35 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAusgeklappte Länge, Breite und Höhe von 203 x 74 x 222 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZusammengeklappt eine Länge, Breite und Höhe von 138 x 74 x 222 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufbauanleitung inklusive\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaximale Belastbarkeiten\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Trainingsbank: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Dip-Griffe: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Klimmzugstange: 100 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479873061055,"sku":"100797-00019-0001","price":399.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100797-Multistation-1.jpg?v=1731520510"},{"product_id":"smith-machine-multifunction","title":"Smith Machine Multifunction","description":"\u003cdiv data-is-intersecting=\"true\" data-turn-id-container=\"9034d3c2-6a51-496f-ab3c-9a31fd758048\" class=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative w-full overflow-visible\"\u003e\n\u003csection data-turn=\"user\" 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data-start=\"84\"\u003eDie Multifunction Smith Machine von Gorilla Sports ist die ideale Fitnesslösung für Anfänger und Profis, die ihren gesamten Körper trainieren oder gezielt einzelne Muskelgruppen aufbauen möchten. Dank vielseitiger Trainingsmöglichkeiten ermöglicht sie vertikales, horizontales und isoliertes Training auf professionellem Niveau – bequem in den eigenen vier Wänden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"715\" data-start=\"473\"\u003eIn Kombination mit einer Hantelbank und Hantelscheiben verwandelst du jeden Raum in ein vollwertiges, multifunktionales Home-Gym. Die robuste Stahlkonstruktion sorgt dabei für maximale Stabilität und Sicherheit selbst bei intensiven Workouts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"737\" data-start=\"717\" data-section-id=\"vdeyho\"\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"855\" data-start=\"738\"\u003e\n\u003cli data-end=\"783\" data-start=\"738\" data-section-id=\"18bwton\"\u003eMasse (L x B x H): 219 x 127.5 x 218.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"803\" data-start=\"784\" data-section-id=\"sypo74\"\u003eGewicht: 195 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"855\" data-start=\"804\" data-section-id=\"khntek\"\u003eGewicht der geführten Langhantelstange: 10.6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"883\" data-start=\"857\" data-section-id=\"1ascqep\"\u003eMaximale Belastbarkeit\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"1010\" data-start=\"884\"\u003e\n\u003cli data-end=\"910\" data-start=\"884\" data-section-id=\"19fnjdy\"\u003eKlimmzugstange: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"942\" data-start=\"911\" data-section-id=\"1eg5mip\"\u003eGeführte Langhantel: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"972\" data-start=\"943\" data-section-id=\"1yzxine\"\u003eGewichtsschlitten: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1010\" data-start=\"973\" data-section-id=\"1hy7p8q\"\u003eScheibenaufnahmen: jeweils 100 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1037\" data-start=\"1012\" data-section-id=\"1unx913\"\u003eUmfangreiches Zubehör\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1163\" data-start=\"1038\"\u003eDie Multifunction Smith Machine wird mit umfangreichem Zubehör geliefert, damit du sofort mit deinem Training starten kannst:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"1398\" data-start=\"1165\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1187\" data-start=\"1165\" data-section-id=\"1yd855p\"\u003e1 Trizeps-Nylontau\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1213\" data-start=\"1188\" data-section-id=\"7wrhxq\"\u003e2 Einhand-Kabelgriffe\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1240\" data-start=\"1214\" data-section-id=\"1nhrer\"\u003e1 Bizeps-\/Trizepsgriff\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1294\" data-start=\"1241\" data-section-id=\"ekket9\"\u003e1 geführte Langhantelstange mit 50\/51-mm-Aufnahme\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1316\" data-start=\"1295\" data-section-id=\"gi7u1n\"\u003e1 Langhantelgriff\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1374\" data-start=\"1317\" data-section-id=\"1xanav6\"\u003e1 Klimmzugstange mit verschiedenen Griffmöglichkeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1398\" data-start=\"1375\" data-section-id=\"1y8fno1\"\u003e14 Federverschlüsse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1426\" data-start=\"1400\" data-section-id=\"1ar00xp\"\u003eTraining wie ein Profi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1767\" data-start=\"1427\"\u003eMit der Multifunction Smith Machine hebst du dein Training auf das nächste Level und setzt neue Massstäbe für deine Fitnessziele. Ob Muskelaufbau, Krafttraining oder funktionelles Ganzkörpertraining – die vielseitige Ausstattung bietet optimale Voraussetzungen, um deine Grenzen zu überschreiten und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1787\" data-start=\"1769\" data-section-id=\"1nhaozc\"\u003eVersandhinweis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1872\" data-start=\"1788\"\u003eDer Artikel wird aufgrund seiner Grösse und seines Gewichts per Spedition geliefert.\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"1965\" data-start=\"1874\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1924\" data-start=\"1874\" data-section-id=\"cx8qad\"\u003eVerpackungsmasse (L x B x H): 228 x 97 x 42 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-is-last-node=\"\" data-end=\"1965\" data-start=\"1925\" data-section-id=\"1a7dymm\"\u003eGesamtgewicht inkl. Verpackung: 220 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479882596543,"sku":"100822-00019-0001","price":1899.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100822-00019-0001___P1.jpg?v=1779090250"},{"product_id":"squat-rack-kniebeugenstander","title":"Squat Rack Kniebeugenständer","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eSquat Rack Kniebeugenständer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eDas Power Squat Rack im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin sauberer und aufgeräumter Trainingsbereich ist einfach effektiver und sieht zudem noch besser aus. So macht das Trainieren gleich doppelt so viel Spass. Unser Power Squat Rack kann jedoch deutlich mehr: Mit dem Rack bist du in der Lage, eine Vielzahl von intensiven Übungen durchzuführen wie das Überkopfdrücken oder Kniebeugen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Fakten für das Power Squat Rack:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    9 Ablagemöglichkeiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    4 Hantelscheibenaufnahmen 50\/51 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse (L x B x H) 162.5 x 115 x 186 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Länge der Safety Ablagen: 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit Hantelscheibenablage 130 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit Rack-Ablage 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit Sicherheitsablage 180 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Für Hantelstangen mit einem mind. Innenmass von 110cm geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht: 65 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand zwischen Boden und der ersten Ablage 43 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand zwischen Boden und der obersten Ablage 171 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand zwischen den Ablagen jeweils 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e \u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eWas solltest du sonst noch über das Power Squat Rack wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Squat Rack muss den Vergleich mit professionellem Studio-Equipment keine Sekunde lang fürchten. Der massive Stahlrohrrahmen sorgt, mit einer maximalen Belastbarkeit von 300 kg, für perfekte Stabilität, das robuste Konstrukt macht jeden noch so intensiven Trainingsdurchlauf problemlos mit. Die Hantelscheibenauflagen weisen die 50\/51 mm-Bohrung auf, sind also für alle standardisierten Gewichte ideal ausgelegt, so auch für unsere Gorilla Gewichte. Hantelstangen, die ein Mindestinnenmass von 110 cm aufweisen, passen perfekt auf das Rack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479893999807,"sku":"100833-00001-0001","price":299.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100833-00001-0001_P1_1.jpg?v=1731520875"},{"product_id":"multifunctional-squat-rack","title":"Multifunctional Squat Rack","description":"\u003ch2\u003eKompakt und vielseitig: Das Power Rack \u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeim Workout zu Hause kommt es oft auf das Ausnutzen jedes Quadratmeters an. Ideal sind in diesem Fall kompakte, multifunktionale Trainingsgeräte - wie dieses Power Rack.\u003cbr\u003eDiese Funktionen bietet dir das Power Rack\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine der Hauptfunktion des Geräts ist der Einsatz als Squat Rack. Dazu besitzt es zwei einstellbare Ablagemöglichkeiten für die Langhantel, eine dicht am Rack, die andere mit Ausleger. Letztere ist mit ihrer breiten und sicheren Auflage ideal geeignet, um bei Kniebeugen mit der Langhantel an die Leistungsgrenze zu gehen. Zusätzlich befindet sich unten am Rack ein T-Bar-Row-Einsatz für eine Langhantel, um speziell den Rücken zu trainieren. Dir steht eher der Sinn nach Eigengewichtsübungen? Für Dips steht dir ein komfortabel höhenverstellbarer Dip-Einsatz zu Verfügung, für Klimmzüge besitzt das Power Rack zwei Klimmzugstangen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Masse und Gewichte des Power Racks im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Für Hantelstangen mit einem mind. Innenmass von 117 cm geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Massives Stahlgerüst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Innenmass: 103 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse (LxBxH): 129.8 x 162.5 x 215.8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand zwischen den beiden Dip-Griffen: 50.7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Durchmesser T-Bar-Row-Einsatz: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Durchmesser obere Klimmzugstange: 50 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Durchmesser untere Klimmzugstange: 32 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Belastbarkeit Langhantelablagen: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Belastbarkeit obere Klimmzugstange: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Belastbarkeit untere Klimmzugstange: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Belastbarkeit des Geräts insgesamt: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Belastbarkeit der Dip Barren: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht: 95 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAufgrund der Grösse und des Gewichts wird das Power Rack per Spedition geliefert.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479908319423,"sku":"100872-00019-0001","price":779.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/multifunctional-squat-rack-in-schwarz-gorilla-sports_100872-00019-0001_1.jpg?v=1731521261"},{"product_id":"kniebeugenstander-mit-hantelscheibenaufnahme","title":"Kniebeugenständer mit Hantelscheibenaufnahme","description":"\u003ch2\u003eFür intensive Squats: der Kniebeugenständer mit Hantelscheiben-Aufnahme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit dem Squat Rack trainierst du in deinem Home-Gym wie ein Profi. Der stabile Kniebeugenständer bietet eine Hantelscheiben-Aufnahme für Hantelscheiben mit 30\/31 oder 50\/51 mm Lochdurchmesser. Er verfügt über Dip-Griffe sowie zwei höhenverstellbare Hantelablagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür professionelles Squat-Training: der Kniebeugenständer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kniebeugenständer ist aus massivem Stahl gefertigt und ermöglicht dir ein sicheres Training mit der Langhantel. Die Sicherungsablagen kannst du zwischen 46 und 171 cm in der Höhe verstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Details auf einen Blick? Der Kniebeugenständer beinhaltet:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Eine qualitätsvolle Ausführung aus Stahl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abmessungen von 110 x 157-217 x 182 cm (LxBxH)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Ablagenhöhe von 46-171 cm, höhenverstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    In 7 Schritten à 10 cm verstellbare Breite: 87 cm - 147 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht pro Ablage 0.8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Durchmesser pro Ablage 49.5 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Länge der Hantelablagen: je 34.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Hantelscheiben-Aufnahme für 30\/31 und 50\/51 mm Lochdurchmesser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Zwei Ablagenpaare mit einer maximalen Belastbarkeit von je 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Dip-Griffe mit einer maximalen Belastbarkeit von 400 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand zwischen den 2 inneren Dip-Griffen: 36.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand zwischen den 2 äusseren Dip-Griffen: 54.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Mind. Abstand zwischen den beiden vorderen Standfüssen: 40.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Training mit dem Squat Rack\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Kniebeugenständer eignet sich für vielfältige Übungen mit der Langhantel, mit denen du alle grossen Muskelgruppen kräftigst. Dabei kannst du sowohl Kraft als auch Muskelmasse aufbauen. Du trainierst beispielsweise Kniebeugen, Kreuzheben, Frontkniebeugen, Schulterdrücken, Ausfallschritte und Dips.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479939449023,"sku":"100945-00019-0001","price":479.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100945-00019-0001_neu_31b051e3-df8f-42b1-8af2-a53609f2d714.jpg?v=1731521887"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/collections\/gorilla-sports_rack-2-165_84019c9e-1c74-4c03-8403-b1640245755e.jpg?v=1758613960","url":"https:\/\/norillasports.com\/collections\/rack.oembed","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}