{"title":"Dip Gerät","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Muskelgruppen können mit einem Dip Gerät trainiert werden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer bekannteste Muskel, der mit Hilfe eines Dip Gerätes trainiert werden kann, ist wohl der Trizeps. Dieser wird beim klassischen Dip extrem gefordert. Je nachdem, wie oft die betreffenden Wiederholungen dann ausgeführt werden, zeigen sich auch vergleichsweise schnell Erfolge.\u003cbr\u003eJedoch wird beim Dip nicht nur der besagte Trizeps, sondern unter anderem auch der vordere Brustmuskel trainiert. Kurz: eine besonders effektive Übung, mit deren Hilfe nicht zuletzt auch die Haltung des gesamten Körpers verbessert werden kann. Lediglich dann, wenn ohnehin schon Schulterprobleme bestehen, sollte vor dem Ausführen der Übungen Rücksprache mit dem behandelnden Arzt gehalten werden. Weiterhin sollten beim Dip die Arme nie komplett durchgestreckt werden. Eine leichte Beugung schont die Gelenke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMehr als „nur“ Dips – die Dip-Geräte für den hohen Anspruch\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eViele Dip-Geräte warten mit verschiedenen Zusatzfunktionen auf, so dass eben nicht nur der besagte Trizeps und die vordere Brustmuskulatur, sondern auch noch weitere Bereiche des Körpers trainiert werden können.\u003cbr\u003eBesonders weit verbreitet -und aufgrund der verschiedenen Belastungen sehr sinnvoll- ist die Kombination aus Dip und Klimmzug. Neben den Dips und den Klimmzügen bietet es sich hierbei auch an, noch ein wenig kreativer zu werden und mit Hilfe der eingebauten Klimmzugstange auch die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren. Dies funktioniert am besten, wenn der Sportler sich an die Klimmzugstange hängt und dann die Knie (ohne Schwung und sauber geführt) in Richtung Brust zieht. Durch das Drehen der Hüfte können auch die seitlichen Bereiche optimal angesprochen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIdeal für kleine Wohnungen und Trainingsbereiche: die Dip Station für die Wand\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eViele Dip-Geräte beanspruchen, gerade weil sie so viele unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten bieten, viel Platz. Wer diesen nicht aufbringen kann (oder möchte) hat wahlweise auch die Möglichkeit, auf eine Wandstation zurückzugreifen. Wie der Name schon sagt, werden die beiden Griffe hier direkt an der Wand montiert. Das Gestänge inklusive Fuss entfällt hierbei.\u003cbr\u003eWie auch schon im Zusammenhang mit der klassischen Dip Station hat der Nutzer auch bei der Wandmontage die Wahl zwischen einfachen und nach hinten gepolsterten Griffen. Die letztgenannte Variante bietet die zusätzliche Möglichkeit, die Unterarme abzulegen und die oben erwähnten Übungen für die Bauchmuskulatur auszuführen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWelches Dip-Gerät eignet sich am besten für ein effektives Training?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFakt ist, dass es sich beim klassischen Dip um eine vergleichsweise einfache Übung handelt, die noch dazu mit einem hohen Mass an Effektivität aufwartet. Gleichzeitig werden viele verschiedene Gerätschaften zur Ausführung angeboten.\u003cbr\u003eVor allem die multifunktionalen Stationen, die neben der Möglichkeit zum Dip auch Klimmzugoption und Co. bieten, sind im heimischen Fitnessstudio vergleichsweise häufig vertreten, da es mit ihnen möglich ist, gleich mehrere Körper- und Muskelbereiche zu trainieren. Die Basis-Modelle als Wandhalterung überzeugen durch eine einfache Montage und einen geringen Platzanspruch. Welche Lösung die bessere Option ist, entscheiden die Platzverhältnisse vor Ort und das individuelle Trainingsziel.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","products":[{"product_id":"push-up-stand-dip-barren-schwarz-rot-blau","title":"Push Up Stand Dip Barren Schwarz\/Rot\/Blau","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003ePush Up Stand Dip Barren Schwarz\/Rot\/Blau\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDu befindest dich auf der Suche nach einem verlässlichen „Partner“ für ein forderndes, effektives Armtraining? Du möchtest parallel zu deinem Trizeps auch deine Brustmuskulatur fordern? Dann ist es an der Zeit, dich mit dem Push Up Stand Dip Barren auseinanderzusetzen. Mit seiner Hilfe kannst du dein Push Workout auf ein neues Level bringen – und das mit einfachen Dips und deinem eigenen Körpergewicht!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDank einer maximalen Belastbarkeit von 100 Kilogramm (pro Push Up Stand) hast du die Möglichkeit, mit dem Dip Barren, den perfekten Gegenspieler für deinen Bizeps zu formen! Ein weiterer Vorteil: trotz den stabilen Stands und des robusten Aufbaus kommen die Push Up Stands mit einem moderaten Eigengewicht von „nur“ sieben Kilogramm daher. Ideal also, um sie bei Bedarf in deinem Home Gym von A nach B zu transportieren und danach wieder platzsparend zu lagern! Einen Griffdurchmesser von 4 cm, eine Grifflänge von 66 cm, eine Breite von 45 cm und eine Länge von 68 cm sorgen zudem für einen hohen Trainingskomfort. Selbstverständlich bleibst du auch beim Ausführen deiner Übungen flexibel. Wie weit du beide Push Up Stands voneinander entfernt aufstellst, beeinflusst unter anderem auch, welche Bereiche deiner Brust du fokussierst. Hier lohnt es sich durchaus, ein wenig zu experimentieren, um immer wieder neue Impulse zu setzen Auf der Suche nach noch mehr Anstrengung? Kein Problem! Selbstverständlich kannst du Dips mit Zusatzgewichten, die du an deinem Körper fixierst, noch fordernder machen!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e \u003cbr\u003eTechnische Details der Dip Barren im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Masse pro Ständer (L x B x H) 68 x 45 x 94 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Grifflänge: 66 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griffdurchmesser: 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht pro Ständer 7 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Lieferumfang 2 Stück\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit pro Push-up Stand Bar: 100 kg (insgesamt 200 kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Rutschsichere und gummierte Griffe für einen sicheren Halt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Farbe: In verschiedenen Farben erhältlich\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":43460116709567,"sku":"101126-00019-0001","price":69.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Blau","offer_id":43460116742335,"sku":"101126-00030-0001","price":69.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Rot","offer_id":43460116775103,"sku":"101126-00038-0001","price":69.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/101126_v.jpg?v=1731508252"},{"product_id":"push-up-stand-bar-parallettes-schwarz-rot-blau","title":"Push-up Stand Bar Parallettes Schwarz\/Rot\/Blau","description":"\u003ch2\u003eFür effektives Ganzkörpertraining: Push-up Stand Bar von Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEinfache Konstruktion, riesige Wirkung: Diese Parallettes sind die idealen Werkzeuge für eine Vielzahl an unterschiedlichen Eigengewichtsübungen. Jeder einzelne Push-up Stand Bar besteht aus einem massiven Stahlrohrrahmen und ist bis 100 kg belastbar. Für einen sicheren Stand sorgen die quer verlaufenden Füsse mit bodenschonenden Gummikappen. Und das Beste: Diese Dip-Stangen sind mobil und erlauben dir nach Wunsch das Training drinnen oder draussen! Du erhältst die Dip Barren in unterschiedlichen Farben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWeitere technische Details der Dip Barren im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Masse pro Ständer (L x B x H) 61 x 38 x 73 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Grifflänge: 59 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Griffdurchmesser: 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht pro Ständer 6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Lieferumfang 2 Stück\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit pro Push-up Stand Bar: 100 kg (insgesamt 200 kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Rutschsichere und gummierte Griffe für einen sicheren Halt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Die Füsse können ganz einfach gedreht werden, sodass sie sich jedem Untergrund anpassen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e \u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eÜberblick über die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten mit Parallettes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWas kommt dir beim Anblick der parallelen Stangen zuerst in den Sinn? Wahrscheinlich die klassischen Dips, eine der wirkungsvollsten Eigengewichtsübungen für Brust und Trizeps. Darüber hinaus lassen sich die Stangen für Liegestütze mit hochgelagertem Oberkörper verwenden. Eine weitere interessante Übung ist das Beinheben, eine effektive Bauchmuskelübung. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":43460125622463,"sku":"100829-00001-0001","price":54.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Blau","offer_id":43460125655231,"sku":"100829-00030-0001","price":54.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Rot","offer_id":43460125687999,"sku":"100829-00038-0001","price":54.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100829_V_new.jpg?v=1764595622"},{"product_id":"dipper-station-weiss-schwarz","title":"Dipper Station weiss\/schwarz","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9221\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2282\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2\u003eGorilla Sports Dip-Station Schwarz\/Weiss: Gepolsterte Griffe für komfortables Training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWas Klimmzüge für Rücken und Bizeps, sind Dips für Brust und Trizeps: Die hocheffektive Übung gehört zu den Klassikern beim Training mit dem eigenen Körpergewicht und sollte in keinem Trainingsplan fehlen. Das richtige Werkzeug dafür ist die Gorilla Sports Dip-Station Schwarz\/Weiss: Gepolsterte Griffe ermöglichen dir einen sicheren Halt und sorgen für zusätzlichen Komfort. Übrigens: Neben Brust und Trizeps lässt sich an Dip-Stangen auch die Bauchmuskulatur mittels Beinheben trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eRobust, standfest und überall einsetzbar - die Details zur Dip-Station Schwarz\/Weiss\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Gegensatz zu wandmontierten Dip-Stangen steht diese schwarz lackierte Dipper-Station frei im Raum. Damit ist sie die ideale Lösung, falls Du keine Löcher bohren möchtest oder keine freien tragfähigen Wände, wie zum Beispiel in einer Dachgeschosswohnung zur Verfügung hast. Für hohe Stabilität sorgt die grosszügig dimensionierte Fusskonstruktion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDie Daten der Dip-Station von Gorilla Sports im Überblick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Sehr massiver und standfester Aufbau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gepolsterte Griffe, Länge ca. 31 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Abstand zwischen den beiden Dipgriffen: 60 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit (Körpergewicht) bis zu 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Farbe schwarz \/ schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Inklusive 1 Griffstange, Montageanleitung und -zubehör\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse (Länge x Breite x Höhe) 98 cm x 65 cm x 125 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Durchmesser der Dip-Griffe 2.5 cm ohne Polster, 3.5 cm mit Polster\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container\" data-pobo-unique-id=\"2283\" data-pobo-widget-id=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n-Mj2w6lPEQ\" class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":43460143907007,"sku":"100129-00019-0001","price":99.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"Weiss","offer_id":43460143939775,"sku":"100129-00022-0001","price":99.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100129_P7.jpg?v=1731517354"},{"product_id":"liegestutzgriffe-verchromt","title":"Liegestützgriffe verchromt","description":"\u003cdiv id=\"pobo-all-content\" data-pobo-content=\"product\" data-pobo-page-id=\"9603\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"5\" data-pobo-unique-id=\"2389\" class=\"widget-container widget-text\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003ePush Up Bars von Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEntlastet die Handgelenke: Liegestützgriff von Gorilla Sports\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLiegestütze sind eine ausserordentlich populäre Übung und darüber hinaus perfekt für einen Test der persönlichen Fitness. Doch egal, ob du deinen persönlichen Liegestütz-Rekord brechen möchtest oder Kraftzuwachs dein hauptsächliches Ziel ist: Der verchromte Liegestützgriff von Gorilla Sports erlaubt dir eine angenehme Handposition für schonendes Training. Die Push-up Bars sind verchromt und mit Anti-Rutsch-Füssen ausgestattet. Das Griffteil ist mit rutschfestem Schaumstoff überzogen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eDie harten Zahlen im Einzelnen:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMasse (L x B x H) 27 x 17.5 x 13 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge der Grifffläche ca. 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit je Griff 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLieferumfang 2 Stück\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMehr Komfort bei zahlreichen Push-up-Varianten mit dem Liegestützgriff\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit diesen Liegestützgriffen führst du eine Vielzahl an unterschiedlichen Push-ups aus - aber ergonomischer und effektiver! Einige Varianten, die sonst eine ausgesprochen ungünstige Handhaltung voraussetzen, machen endlich richtig Spass: Dazu gehören zum Beispiel die Hip Push-ups, bei denen sich die Hände auf Höhe der Hüfte befinden. Diese Liegestützvariante ist eine extrem wirkungsvolle Übung für den Trizeps und die Brustmuskulatur. Aber auch bei regulären Liegestützen macht sich der zusätzliche Komfort bemerkbar. Darüber hinaus trägt der verlängerte Bewegungsweg zu einem grösseren Trainingseffekt bei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"30\" data-pobo-unique-id=\"2390\" class=\"widget-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/lzXjDk35j2Y\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479566516415,"sku":"100244-00046-0001","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100244-00046-0001-06-NEWKopie.jpg?v=1731519146"},{"product_id":"dipstation-wandbefestigung-schwarz","title":"Dipstation Wandbefestigung Schwarz","description":"\u003ch2\u003eEffektives Oberkörpertraining mit der Dip-Station für die Wand\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDips trainieren Brust und Trizeps äusserst effektiv. Dabei lässt sich durch die Art der Ausführung das primäre Ziel der Übung steuern. Zur Wahl stehen vorgebeugte Brust-Dips und gerade Trizeps-Dips - mit der Dip-Station für die Wand von Gorilla Sports ist beides möglich.\u003cbr\u003eUnd das ist nicht alles: Diese Dip-Station eignet sich darüber hinaus für das hängende Beinheben, das den Weg zum Sixpack drastisch verkürzt! Dabei winkeln Einsteiger die Knie ab und heben nur den Oberschenkel in die Horizontale, stärker fordernd ist die Übung mit gestreckten Beinen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eDip-Station für die Wand von Gorilla Sports - die technischen Details\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie schwarz lackierte Dipstation für die Wandmontage ist mit verstellbaren horizontalen und vertikalen Griffen ausgestattet: Erstere dienen für Dips in allen Variationen, am Letzteren hältst du dich beim Bauchmuskel-Training fest. Als Auflagen für die Unterarme fungieren in diesem Fall die weichen Armpolster. Dabei sorgt das Rückenpolster gleichzeitig für eine optimale und schonende Haltung.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit: 200 kg bei sachgerechter Wandmontage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse: (Breite x Tiefe x Höhe): 60 x 58 - 69 x 50 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Dip-Station wird mit Montageanleitung und -zubehör geliefert.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMontage an die Wand Schritt für Schritt:\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eDen Dübel inklusive der Schraube ins Bohrloch stecken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Mutter auf der Schraube zuziehen damit sich der Dübel in die Wand spreizt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDen Dübel, die Schraube und die Unterlegscheibe im Bohrloch lassen und nur die Mutter von der Schraube entfernen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurch das Spreizen öffnet sich der Dübel und die Schraube kann etwas nachvorne gezogen werden sodass die Schraube jetzt durch das Gerät passt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas Gerät auf die Schraube stecken und die Mutter von vorne festziehen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479592632511,"sku":"100294-00019-0001","price":79.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100294-00019-0001_p1.webp?v=1781090936"},{"product_id":"dips-barren-wandmontage-schwarz","title":"Dips-Barren Wandmontage Schwarz","description":"\u003ch2\u003eDips-Barren zur Wandmontage für das Training des Oberkörpers\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Gorilla Sports Dips-Barren zur Wandmontage sind das ideale Werkzeug für das Training von Brust, Trizeps und Bauch. Ob du mit dem eigenen Körpergewicht trainierst oder eine Gewichtsweste nutzt, entscheidest du: Dank 350 Kilogramm Tragkraft ist beides möglich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eDie Daten der Dips-Barren zur Wandmontage von Gorilla Sports:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExtrem stabiles Gestell aus Stahl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge der Griffe: je ca. 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInklusive Montageanleitung und -zubehör\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit (abhängig von der Wand): bis zu 350 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse je Element (Länge x Breite x Höhe): 61 x 9 x 29 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie wichtigsten Übungen für Dips-Barren und welche Muskeln sie trainieren\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit den Dips Barren zur Wandmontage hast du die Wahl: Vorgebeugte Brust-Dips trainieren in erster Linie den grossen Brustmuskel. Aufrecht ausgeführte Trizeps-Dips zielen stärker auf das Training des Armstreckers ab. Nicht vergessen: Die Grösse des Trizeps bestimmt massgeblich den Armumfang! Eine gute Übung für einen Waschbrettbauch ist das hängende Beinheben: Dafür nutzt du bei diesem Modell die vertikalen Griffe und stützt dich mit den Unterarmen auf den bequemen horizontalen Polstern auf. So kannst du dich optimal auf deine Bauchmuskeln konzentrieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMontage an die Wand Schritt für Schritt:\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eDen Dübel inklusive der Schraube ins Bohrloch stecken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Mutter auf der Schraube zuziehen damit sich der Dübel in die Wand spreizt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDen Dübel, die Schraube und die Unterlegscheibe im Bohrloch lassen und nur die Mutter von der Schraube entfernen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDurch das Spreizen öffnet sich der Dübel und die Schraube kann etwas nachvorne gezogen werden sodass die Schraube jetzt durch das Gerät passt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDas Gerät auf die Schraube stecken und die Mutter von vorne festziehen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479657939135,"sku":"100488-00019-0001","price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/dips-barren-wandmontage-gorilla-sports_100488-00019-0001_1.jpg?v=1731519512"},{"product_id":"dip-barren-wandmontage","title":"Dip Barren Wandmontage","description":"\u003ch2\u003eFür Trizepsübungen: der Dip-Barren zur Wandmontage \u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Dip-Barren zur Wandmontage eignet sich für Dips, mit denen du effektiv deinen Trizeps sowie einige Hilfsmuskeln trainierst. Das funktioniert durch Eigengewichttraining oder mit zusätzlichen Gewichten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Dip-Barren zur Wandmontage auf einen Blick\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStählt den Trizeps: Der schwarze Dip-Barren besteht aus extrem stabilem Stahl und hält bei sachgemässer Wandmontage problemlos Belastungen bis zu 350 kg stand. Seine Stahlrohre verfügen über einen Durchmesser von 4 Zentimetern, seine Grifflängen betragen jeweils 51 Zentimeter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Dip-Barren zur Wandmontage:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Verfügt über ein extrem stabiles Stahlgestell\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Besteht aus Stahlrohren mit einem Durchmesser von 4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Ist mit Griffen mit einer Länge von 51 cm ausgestattet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Bringt ein Eigengewicht von 5 kg mit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Hält bei sachgemässer Montage Belastungen bis zu 350 kg stand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Ist in Schwarz ausgeführt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Wird inklusive Montageanleitung und -zubehör geliefert\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit Dips zu einem kräftigen Trizeps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDips zählen beim Krafttraining zu den Grundübungen, mit denen du neben dem Trizeps auch den Knorrenmuskel, den vorderen Teil des Deltamuskels und den grossen Brustmuskel stärkst. Der Trainingseffekt durch Dips resultiert aus dem eigenen Körpergewicht. Die Trainingsintensität steigerst du beispielsweise durch das Tragen einer Gewichtsweste.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479872864447,"sku":"100793-00019-0001","price":49.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100793-00019-0001_P1.jpg?v=1731520505"},{"product_id":"nylon-dip-belt-schwarz","title":"Nylon Dip Belt Schwarz","description":"\u003ch2\u003eDer Dip Gürtel aus Nylon in Schwarz im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUnser Dip Gürtel hebt dein bekanntes Training auf ein komplett neues Level. Schwitzen und intensivieren ist angesagt, wenn das Work-out richtig gut werden soll. Um deine Übungen noch anstrengender zu gestalten, weist der Gürtel zwei Karabinerhaken auf. Diese befinden sich am Ende der Edelstahlkette. So kannst du weitere Gewichte befestigen und deine Dip-Übungen anspruchsvoller gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eHarte Fakten zu unserem Dip Gürtel aus Nylon:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMasse des Gürtels 94 x 16 x 0.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLänge der Kette 84 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. Belastbarkeit 100 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZur Aufnahme von Hantelscheiben mit 30\/31 und 50\/51 mm geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas solltest du sonst noch wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas elastische Nylongewebe des Gürtels ist besonders strapazierfähig. Das breite Rückenteil sorgt dafür, dass der Gürtel bombenfest und sicher an dir sitzt und während deines Workouts nicht verrutschen kann. Am Gürtel selbst ist noch das Logo von Gorilla Sports eingenäht, so beweist du Stil und Ahnung. Die Farbe des Gürtels ist in unaufdringlichem und stylishem Schwarz gehalten. Damit passt es farblich in jede Umgebung. Unser Gürtel lässt sich auch ohne Probleme mit der Hand waschen, falls dies nötig sein sollte.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479881449663,"sku":"100811-00019-0001","price":14.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100811-00019-0001_p1_hp_20_1.jpg?v=1731520677"},{"product_id":"dip-station-aufsatz-fur-smith-machine-multifunction","title":"Dip Station Aufsatz für Smith Machine Multifunction","description":"\u003ch2\u003eDie Dip Station: Hochwertiges Zubehör für deine Multifunction Smith Machine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit der Klimmzugstange holst du dir einen Dipstangenaufsatz, mit dem du deine Multifunction Smith Machine erweiterst. Dieser ermöglicht den gezielten Aufbau der Muskulatur des grossen Brustmuskels, des Trizeps, des vorderen Delta- und des Knorrenmuskels. Als unterstützende Muskulatur werden Hand- und Fingerstrecker gekräftigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Dip Station als Zubehör für deine Multifunction Smith Machine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeim Training mit der Klimmzugstange stützt du dich mit den Armen ab, während du deinen Körper kontrolliert absenkst und dich anschliessend langsam nach oben drückst. Dadurch stärkst du deinen Trizeps, der mit 2\/3 der Armmuskulatur massgeblich zum Erscheinungsbild deiner Arme beiträgt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Dip Station im Detail:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Beinhaltet eine stabile Klimmzugstange mit 4 Griffen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Die als Aufsatz für deine Multifunction Smith Machine konzipiert ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    In Schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Mit 7 kg Eigengewicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWorauf es bei der Ausführung von Dips ankommt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAchte darauf, deine Arme leicht gebeugt und den Rücken in einer leichten Hohlkreuzstellung zu lassen, um Gelenke und Bandscheiben zu schonen. Für das Training der Brustmuskulatur ziehst du den Kopf an die Brust, neigst den Oberkörper nach vorn, streckst die Beine nach hinten, die Ellbogen bewegen sich seitwärts. Für einen starken Trizeps hältst du Kopf, Oberkörper und Beine gerade, während die Ellbogen eng am Körper liegen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479918575807,"sku":"100894-00019-0001","price":49.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100894-00019-0001_1.jpg?v=1731521436"},{"product_id":"dip-station-multifunction","title":"Dip Station Multifunction","description":"\u003ch2\u003eVoller Komfort bei voller Effektivität - die Multifunction Dip Station\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNeben Hanteln und Gewichten stellt für viele Fitnessfans die Dip Station den idealen „Trainingspartner“ dar. Neben den Übungen, mit denen sich Brust und Trizeps trainieren lassen, überzeugt die Dip Station vor allem auch bei Übungen zur Kräftigung der Körpermitte, beispielsweise bei Leg-Raise-Übungen. Wenn dir die normalen Übungen noch nicht anstrengend genug sind, dann kannst du dich mit einem Gewichtegurt noch einmal selbst herausfordern und punktuell deine Fitness verbessern.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDie Multifunction Dip Station im Detail:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMasse gesamt (LxBxH): 111 x 73.5 x 162 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArmpolster (LxB): 23 x 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRückenpolster (LxB): 32.5 x 26 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbstand der beiden Dipgriffe: 56.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbstand zwischen Rückenpolster und Haltegriff: 41 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest du sonst noch wissen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDank der praktischen Fussstützen können die Füsse zwischen den einzelnen Übungssätzen bequem abgesetzt werden, ohne dass der Oberkörper komplett aus seiner Übungshaltung genommen werden muss. Die gummierten Füsse der Dip Station erweisen sich dabei als maximal bodenschonend und fungieren als weitere Quelle der Stabilität. Der massive Stahlrahmen unterstützt ein Sportlergewicht von bis zu 120 Kilogramm. Die mit Kunstleder überzogenen Polster fühlen sich angenehm an und erleichtern die Übungen an der Dip Station zusätzlich.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479926702271,"sku":"100908-00019-0001","price":229.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/multifunction-dip-station-gorilla-sports_100908-00019-0001_1.jpg?v=1731521592"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/collections\/gorilla-sports_dip-geraet-2-131_b99acfec-1c41-4dd3-b8f6-f072cc360105.jpg?v=1758611550","url":"https:\/\/norillasports.com\/collections\/dip-gerat.oembed","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}