{"title":"Bauchtrainer","description":"\u003ch2\u003eBauchtrainer – effektive Geräte für einen starken Bauch\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWer seine Bauchmuskeln trainieren möchte, muss nicht immer nur auf die klassischen, manchmal eher monoton anmutenden Sit Ups setzen. Stattdessen verfügst du über eine breitgefächerte Auswahl, mit der du es schaffen kannst, die Stabilität deiner Mitte nachhaltig zu unterstützen.\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau das bedeutet natürlich auch, dass du mit Hinblick auf das Training deiner Bauchmuskeln besonders flexibel agieren kannst. Du hast keine Lust auf die Sit Up Bank? Kein Problem! Wie wäre es mit einem Bauchtrainer?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Ziel deines Workouts ist klar: ein straffer, vielleicht sogar muskulöser Bauch und der „nette Nebeneffekt“, ganz nebenbei auch deine Haltung zu unterstützen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003eVerschiedene Varianten von Bauchtrainern in der Übersicht\u003c\/strong\u003e\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWie bereits erwähnt, bieten dir die verschiedenen Bauchmuskeltrainer Geräte vollkommen unterschiedliche Optionen, wenn es darum geht, deine vorderen und seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren. Nun liegt es allein an dir, ob du einen oder mehrere Bauchtrainer in dein Home Gym integrieren möchtest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie wäre es beispielsweise mit:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eeinem Abroller, der dich durch die geführten Bewegungsabläufe an besonders sauber ausgeführte Sit Ups heranführt?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeiner verstellbaren Sit Up Bank, bei der du mit Hilfe des Neigungswinkels vollkommen frei bestimmen kannst, wie intensiv dein Training ausfallen soll?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeinem Bauchtrainer, der in ein Multifunktionsgerät integriert wurde, welches sich damit als besonders platzsparende Trainingsoption erweist?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDu siehst: ein Bauchtrainer kann in unglaublich vielen Variationen daherkommen und damit für noch mehr Effektivität und Flexibilität in deinem Home Gym sorgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\" data-mce-style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100772-00019-0001___P10_HP_480x480.jpg?v=1720078789\" style=\"margin-right: 30px; margin-bottom: 30px; float: left;\" data-mce-style=\"margin-right: 30px; margin-bottom: 30px; float: left;\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100772-00019-0001___P10_HP_480x480.jpg?v=1720078789\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten Bauchtrainer zeichnen sich dadurch aus, dass es mit ihrer Hilfe in der Regel möglich ist, sowohl die vorderen als auch die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren. Welche Muskelgruppe genau angesprochen wird, ist im Wesentlichen davon abhängig, in welchem Winkel bzw. unter welcher Drehungsintensität du deinen Oberkörper bewegst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAchte jedoch auch unbedingt immer darauf, dich nicht nur auf einen besonderen Muskelbereich zu trainieren, sondern wirklich den gesamten Bauch (vordere UND seitliche Bauchmuskulatur) mit deinem Bauchtrainer anzusprechen. Ansonsten könnte das Endergebnis -dein möglicher Sixpack- gegebenenfalls ein wenig unharmonisch aussehen.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eErgänzend zum Bauchtrainer: das Rückentraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Rücken gilt als der klassische „Gegenspieler“ des Bauches und sollte dementsprechend, möglichst gleichmässig- mittrainiert werden. Viele Geräte, die in die Kategorie der Bauchtrainer fallen, bieten dir sogar beide Optionen. Als klassisches Beispiel dient hier der Rücken- und Bauchtrainer. Hierbei handelt es sich um eine (oft klappbare) Vorrichtung, mit deren Hilfe du in beide Richtungen arbeiten kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSinnvoll ist es dann, Bauch- und Rückentraining ineinander übergehen zu lassen. Das bedeutet: hast du einen Satz Bauchworkout beendet, fährst du -nach einer kurzen Pause- mit dem Rückenworkout fort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeider begehen viele Sportler immer noch den Fehler, sich zu intensiv auf einen Aufbau der Bauchmuskulatur zu versteifen und vernachlässigen entsprechend den Rücken. Das Ergebnis: ein unharmonisches Gesamterscheinungsbild und eine leicht gekrümmte Haltung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003eMehr Abwechslung für dein Bauchtraining mit dem Bauchtrainer und Co.\u003c\/strong\u003e\u003cbr type=\"_moz\"\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUm deinen Bauch zu trainieren brauchst du nicht zwangsläufig grosse Gerätschaften in Form von Multifunktionsgeräten und Co.. Auch ambitionierte Trainingsziele lassen sich unter anderem schon mit kleineren Trainingsaccessoires, wie zum Beispiel dem Ab Wheel erreichen. Hierbei handelt es sich um eine Art von Bauchtrainer, die es definitiv in sich hat und sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen oft mit einer gesunden Portion Respekt begutachtet wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeine Aufgabe: das Umfassen der Griffe und das nach vorne und nach hinten Rollen. Klingt einfach? Mag sein! Hierbei handelt es sich jedoch um eine extrem effektive Variante, die deine Bauchmuskeln auf intensive Weise fordert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu möchtest im ersten Schritt mit klassischen Sit Ups starten? Kein Problem! Damit du hier von einem möglichst hohen Komfortfaktor profitieren kannst, ist es -gerade zu Beginn- ratsam, ein Sit Up Kissen unterzulegen. Dieses schützt deinen Kopf vor dem harten Boden und beugt einem Überstrecken des Nackens vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBauchtrainer der Blick über den Tellerrand\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNichts spricht dagegen, dein Bauchtraining mit dem Bauchtrainer mit anderen Sportarten zu kombinieren. Immer mehr Hersteller zeigen sich besonders kreativ, wenn es darum geht, ein Workout noch ein wenig abwechslungsreicher zu gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie wäre es zum Beispiel, nach einem sauber (!) ausgeführten Sit Up mit einem Punch auf eine Boxbirne zu schlagen? Dein Vorteil? Du trainierst gleichzeitig deine Bauchmuskulatur und deine Schlagkraft. Wenn du möchtest, kannst du mit einem solchen Gerät auch versuchen, deine Ausdauer bzw. Schnelligkeit zu optimieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDie Basics – für ein besonders puristisches Bauchtraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin Trend, welcher in letzter Zeit immer wieder von sich Reden macht, ist das puristische Training. Das Prinzip: es braucht nicht viel, um bestimmte Muskelgruppen abwechslungsreich und effektiv zu fordern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit Hinblick auf dein Bauchtraining könnte es sich hierbei um Gymnastikringe handeln, welche du aufhängst, an denen du dich festhältst und bei denen du dann versuchst, deine Knie immer wieder zum Bauch zu führen. Schnell zeigt sich, dass es sich hierbei schon fast um einen „Muskelkatergaranten“ handelt, der es definitiv wert ist, in dein regelmässiges Workout integriert zu werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDas sollte man bei einem Training mit Bauchtrainer beachten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür zügige Ergebnisse mit dem Bauchtrainer musst du dich an einige Tipps halten. Wenn du so schnell wie möglich Trainingserfolge bemerken möchtest, solltest du die Übungen mit dem Bauchtrainer deshalb langsam und kontrolliert ausführen. Da die Bauchmuskulatur jedoch nicht nur aus einem einzigen Muskel besteht, ist es wichtig, dass du alle Muskeln gleichermassen trainierst. Mit dem Bauchtrainer hast du mehrere Möglichkeiten, dein Training zu gestalten. Da ein Bauchmuskeltrainer nicht zaubern kann, solltest du die Übungen regelmässig durchführen. Am besten du nutzt den Bauchtrainer drei bis vier Mal in der Woche. Eine kontrollierte Atmung ist beim Durchführen der Übungen enorm wichtig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDa Muskeln in der Regeneration wachsen, solltest du deinen Bauchmuskeln auch genügend Pausen gönnen. Mit der perfekten Kombination aus \u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/collections\/laufband\"\u003eAusdauer- und Krafttraining\u003c\/a\u003e kannst du deinen Grundumsatz kontinuierlich steigern, sodass dein Körper wesentlich schneller Fett verbrennt. Da ein Bauchtrainer nicht allein für kräftige Muskeln sorgt, solltest du neben deinem Training ausserdem auf eine gesunde Ernährung achten. Mit einem Ziel vor den Augen und genügend Motivation bekommst du mit dem Bauchtrainer deinen gewünschten Effekt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBauchtrainer: Darauf kommt es beim Kauf an\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWenn du einen Bauchmuskeltrainer kaufen möchtest, solltest du einige Dinge beachten. Vor allem solltest du auf das Material, das zulässige Gewicht und die Funktionsvielfalt achten. Doch auch das Eigengewicht spielt beim Kauf eines Bauchtrainers eine grosse Rolle. Im Grunde sind alle Bauchtrainer aus Metall äusserst empfehlenswert. Geräte aus Metall sind nämlich äusserst robust und halten auch schweren Sportlern stand. Dementsprechend solltest du beim Kauf eines Bauchtrainers darauf achten, dass das Gerät über einen stabilen Stahlrohrrahmen verfügt. Hochwertige Materialien sorgen ausserdem dafür, dass das Gerät während der Benutzung nicht wackelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch sollte beim Kauf eines Bauchtrainers auf das vom Hersteller angegebene maximale Nutzergewicht geachtet werden. Die meisten Geräte aus Holz und Kunststoff sind nämlich oft nur für Menschen mit einem Maximalgewicht von 100 Kilogramm zulässig. Bauchtrainer aus Metall halten meist mehr als 120 Kilogramm aus. Die Einstellbarkeit eines Bauchtrainers ist vor allem bei grossen Trainingsgeräten sehr wichtig. Sind die Polster einstellbar, können sie individuell an den Körper angepasst werden. Einstellbare Polster sorgen für ein angenehmes Training und einen optimalen Belastungswinkel der Bauchmuskeln. Effektive Trainingsreize sind mit einem solchen Bauchtrainer garantiert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/\"\u003e\u003cstrong\u003eBeim Kauf\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e eines Bauchtrainers spielt ausserdem der Platzbedarf eine grosse Rolle. Steht dir nur wenig Platz zur Verfügung, sind Sit-up-Bänke oder Ab-Wheels ideal für dich. Diese können nach Gebrauch ganz einfach verstaut werden. Ab-Stationen nehmen wesentlich mehr Platz weg, sodass du für dich selbst entscheiden musst, welcher Bauchtrainer am besten in dein Zuhause passt.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","products":[{"product_id":"bauch-ruckentrainer-klappbar-weiss-schwarz","title":"Bauch- \/ Rückentrainer klappbar weiss\/schwarz","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9108\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2309\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eBauch- \/ Rückentrainer klappbar weiss\/schwarz\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWo liegen meine Vorteile beim klappbaren Bauch- und Rückentrainer in Weiss?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBauch- und Rückenübungen gehören zu den wichtigsten Übungen im Core-Bereich und sollten von dir niemals vernachlässigt werden. Egal, ob du dich bereits im Training befindest, eine bestimmte Sportart ausübst oder in der Schule oder bei der Arbeit am Schreibtisch zu finden bist: Die entsprechenden Rücken- und Bauchmuskeln sollten trainiert werden, um einen Ausgleich und ein Gegengewicht zu schaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit dem klappbaren Bauch- und Rückentrainer von Gorilla Sports findest du eine besonders clevere Variante, da diese sich platzsparend zusammenklappen lässt und so zu Hause oder selbst im Büro wenig Platz einnimmt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDank der intelligenten Bauweise und der angenehmen Polsterung lässt sich der Bauch- und Rückentrainer für zahlreiche verschiedene Übungen einsetzen, so auch für sogenannte „Hyper Extensions.\" Dabei helfen dir auch die fünf Einstellungen, die das Gerät mitbringt und die dafür sorgen, dass du es genau auf deine Grösse oder deine Bedürfnisse anpassen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen klappbaren Bauch- und Rückentrainer von Gorilla Sports kannst du mit einem maximalen Gewicht von 120 Kilogramm belasten, das Gerät selbst wiegt dabei nur zehn Kilogramm und lässt sich somit sehr einfach transportieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHighlights des Bauch- \/Rückentrainer klappbar\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    5-fach verstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Min\/Max Körpergrösse: 160 \/ 200 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse (Länge x Breite x Höhe) komplett: 98 x 49 x 71-79 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Stabile Stützgriffe: 76.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse Polster: 45 x 30 x 4.5 - 7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse im zusammengeklappten Zustand: 124 x 76.5 x 36 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit: 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Eigengewicht: 10 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Rutschfeste Standfüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Platzsparende Ausführung \/ Zusammenklappbar dank Quick-Release-System\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Rückenpolster mit robustem Kunstlederbezug\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container\" data-pobo-unique-id=\"2310\" data-pobo-widget-id=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Fq1UH1QtRDo\" class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":43460128571583,"sku":"100772-00019-0001","price":99.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Weiss","offer_id":43460128604351,"sku":"100772-00022-0001","price":99.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100772-00022-0001_v2_hp.jpg?v=1731512849"},{"product_id":"sit-up-bank-schwarz","title":"Sit Up Bank Schwarz","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9840\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2385\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"92\" data-end=\"145\"\u003e\u003cstrong data-start=\"92\" data-end=\"145\"\u003eGezieltes Bauchmuskeltraining mit der Sit-up-Bank\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"147\" data-end=\"630\" class=\"\"\u003eDie negativ geneigte Sit-up-Bank in Schwarz eignet sich hervorragend für ein intensives Bauchmuskeltraining. Durch die Schräge wird die Trainingsbelastung erhöht – der dreifach verstellbare Neigungswinkel ermöglicht eine individuelle Anpassung an das eigene Fitnessniveau. Gepolsterte Beinstützen sorgen für Stabilität und fixieren den Körper sicher während der Übungsausführung. Die ebenfalls gepolsterte, ergonomisch geformte Rückenlehne unterstützt eine rückenfreundliche Haltung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"632\" data-end=\"653\"\u003e\u003cstrong data-start=\"632\" data-end=\"653\"\u003eTechnische Daten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"655\" data-end=\"777\" class=\"\"\u003eDie Sit-up-Bank verfügt über integrierte Beinstützen, wiegt 8 kg und ist für eine maximale Belastung von 120 kg ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eHier die Details zu der Sit-up-Bank:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVerfügt gesamt über eine Länge, Breite und Höhe von 120 x 32 x 60 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst mit einem Rückenpolster von 100 x 26 x 4.5 cm ausgestattet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErfreut mit integrierten Beinstützen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBietet einen dreifach verstellbaren Winkel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHat ein Eigengewicht von 8 kg und eine maximale Belastbarkeit von 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"87\" data-end=\"140\"\u003e\u003cstrong data-start=\"87\" data-end=\"140\"\u003eSit-ups für einen kräftigen und definierten Bauch:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"142\" data-end=\"589\" class=\"\"\u003eSit-ups sind eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur sowie des Hüftbeugers, der für das Aufrichten des Oberkörpers verantwortlich ist. Im Gegensatz zu Crunches erfolgt bei Sit-ups eine vollständige Aufrichtung des Oberkörpers, ohne Einrollen. Für eine saubere Ausführung und eine höhere Trainingsintensität empfiehlt es sich, die Arme parallel zum Körper zu halten – so wird zusätzlich ein ungewolltes Ziehen am Hinterkopf vermieden.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479496851647,"sku":"100121-00019-0001","price":79.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/sit-up-bank-schwarz-gorilla-sports_100121-00019-0001_1-3.jpg?v=1731518778"},{"product_id":"ab-roller-schwarz-silber","title":"Ab Roller Schwarz\/Silber","description":"\u003ch2\u003eAb Roller mit Trainingsmatte: komfortables, effektives Bauchmuskel-Training\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Training der Körpermitte und der Bauchmuskeln gehört zu jedem Fitnessprogramm. Übungen mit dem Ab Roller mit Trainingsmatte sind die komfortable und effektive Alternative zu herkömmlichen Crunches und Sit-ups.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Ab Roller: ein funktionaler, formschöner und kompakter Bauchtrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie klassischen Übungen Sit-ups und Crunches kennt jeder. Doch gerade für Einsteiger ins Bauchtraining ist es oft schwierig, beide Übungen korrekt - und damit effektiv und schonend - auszuführen. Der Ab Roller mit Trainingsmatte von Gorilla Sports bietet hier eine willkommene Abwechslung: Er unterstützt dich beim Training deiner Bauchmuskeln, bringt Spass und hilft dir, dein Ziel schneller zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDie Vorteile des Bauchtrainings mit dem Ab Roller mit Trainingsmatte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Ab Roller garantiert einen korrekten Bewegungsablauf. Das stabilisiert und schont den Rücken und spricht zugleich die Bauchmuskeln wirksam an. Zusätzlich sorgen das Kopfpolster und die Trainingsmatte für angenehmen Komfort auf harten Böden.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchont den Rücken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit Schaumstoff gepolsterte, rutschfeste Griffe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakt zusammenklappbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz\/Silber\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInklusive Trainingsmatte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMasse: (Länge x Breite x Höhe)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ekomplett: 65 x 67 x 55 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKopfpolster: 35 x 25 x 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMatte: 80 x 45 x 0.6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479587815615,"sku":"100273-00048-0001","price":49.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100273-00048-0001_p1.jpg?v=1731519242"},{"product_id":"bauchtrainer-ruckentrainer-schwarz-rot","title":"Bauch- und Rückentrainer Schwarz\/Rot","description":"\u003ch2\u003eFür Eigengewichts- und Hanteltraining: Bauch- und Rückentrainer in Schwarz\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOb Training von Bauch und Rücken mit dem eigenen Körpergewicht oder Übungen mit Kurzhanteln im Liegen: Eine praktische Multibank wie dieser Bauch- und Rückentrainer in Schwarz von Gorilla Sports sorgt für mehr Abwechslung und höhere Effizienz beim Training.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Bauch- und Rückentrainer von Gorilla Sports - komfortabel und vielseitig\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie gepolsterte Sitzfläche ist in acht verschiedenen Positionen fixierbar und bietet die ideale Unterlage für Übungen von Crunches bis zu Kurzhantel-Butterflys. Ein wichtiges Feature: Für ausserordentlich intensive Crunches lässt sich der Sturz negativ einstellen. Wenn du die Multibank als Bauchtrainer nutzt, geben dir die komfortablen Beinstützen sicheren Halt. Und mit der schwarzen Lackierung und dem schwarz-roten Bezug ist das Gerät ebenso funktional wie auch schön anzuschauen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDer Bauch- und Rückentrainer in Schwarz - die Daten im Überblick:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e9-fach von 30° - 60° verstellbare Rückenlehne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnkomplizierte Bedienung dank Rastbolzenschnellverstellung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGummierte, bodenschonende Füsse für einen sicheren Stand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht 20 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit der Rückenlehne 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe Schwarz \/ Rot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInklusive Aufbauanleitung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAbmessungen: (Länge x Breite x Höhe)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ekomplett 138 x 55 x 20 - 100 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRückenpolster 83 x 38 x 4.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSitzpolster 39 x 37 x 4.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÜbrigens:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm die Multibank für das Training mit der Langhantel zu nutzen, ergänze sie einfach um einen separaten Hantelständer!\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479600726207,"sku":"100328-00049-0001","price":149.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/bauch-und-rueckentrainer-schwarz-gorilla-sports_100328-00049-0001_1.jpg?v=1731519289"},{"product_id":"sit-up-bank-klappbar-schwarz","title":"Sit Up Bank klappbar Schwarz","description":"\u003ch2\u003eFür einen flachen Bauch: Die Gorilla Sports Sit-up-Bank, klappbar\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit der Sit-up-Bank, klappbar von Gorilla Sports, entdeckst du ein effektives Equipment für dein Bauchmuskel Training. Der kompakte Bauchtrainer ist klappbar und ermöglicht mit seinem gebogenen Design einen ergonomischen Bewegungsablauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas perfekte Bauchtraining mit der Sit-up-Bank von Gorilla Sports\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePower für deine Bauchmuskeln: Die klappbare Sit-up-Bank von Gorilla Sports fügt sich in Schwarz harmonisch in dein Home Gym ein und lässt sich nach Gebrauch platzsparend verstauen. Ihre negative Neigung intensiviert dein Bauchtraining, während du gleichzeitig durch die weiche Polsterung und die ergonomische Form deinen Rücken schonst. 10 verstellbare Stufen und integrierte Beinstützen runden die Features des Bauchtrainers gelungen ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHier die Details der schwarzen Sit-up-Bank, klappbar:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Ist mit einem Eigengewicht von 8 kg bis zu 150 kg belastbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Ist aufgestellt 116 cm lang, 30 cm breit und 53 bis 73 cm hoch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Misst zusammengeklappt 80 x 36 x 32 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse der Liegefläche: 100 cm x 30 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Verfügt über eine 9-fach verstellbare und gepolsterte Beinfixierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    5-fach verstellbarer Winkel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gepolsterte Oberschenkelstütze und Fussfixierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Sicherer Halt durch Standfüsse mit Gummikappe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Bezug aus Kunstleder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Erfreut mit gepolsterten Beinstützen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSit ups richtig ausführen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen maximalen Trainingseffekt erzielst du, indem du Sit ups langsam und kontrolliert ausführst. Vermeide das Schwungholen mit den Armen, und spanne die Bauchmuskeln während der Übung an.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479646273727,"sku":"100481-00019-0001","price":89.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100481-00019-0001_P1.jpg?v=1731519476"},{"product_id":"ab-roller-schwarz","title":"Ab Roller Schwarz","description":"\u003c!-- Pobo Page Builder - content START --\u003e\u003cdiv id=\"pobo-all-content\" data-pobo-content=\"product\" data-pobo-design-id=\"default\" data-pobo-page-id=\"11366129\" data-pobo-lang=\"default\" data-pobo-version=\"2.0\"\u003e\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"2\" data-pobo-unique-id=\"2599348\" class=\"widget-container widget-image-right\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\u003cdiv class=\"rc-image-right\"\u003e\n\u003cdiv class=\"rc-image-right__text\"\u003e\n\u003ch2\u003eEffektives Bauchtraining auf kleinem Raum mit dem Ab Roller Schwarz\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOb du deine Bauchmuskeln für einen flachen Bauch, eine schlanke Taille oder ein Sixpack trainierst: Grundsätzlich gilt für einen optimalen Trainingserfolg, dass du zuerst deinen Kreislauf ankurbelst, indem du dich aufwärmst, als zweiten Schritt das Bauchmuskeltraining in mehreren Sätzen durchführst und abschliessend das Training mit Dehnungsübungen beendest.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rc-image-right__image\"\u003e\u003cimg data-src=\"https:\/\/image.pobo.space\/images\/0xeq3omqzkmz\/h9fzdi7goyi3vezjtpxv-md.jpeg\" class=\"lazyLoad rc-image-right__img\" alt=\"Ab Roller Schwarz\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"3\" data-pobo-unique-id=\"2599349\" class=\"widget-container widget-image-left\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\u003cdiv class=\"rc-image-left\"\u003e\n\u003cdiv class=\"rc-image-left__image\"\u003e\u003cimg data-src=\"https:\/\/image.pobo.space\/images\/0xeq3omqzkmz\/vnagx7pq4hgxqrmc2mo8-md.jpeg\" class=\"lazyLoad rc-image-left__img\" alt=\"Ab Roller Schwarz\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rc-image-left__text\"\u003e\n\u003ch2\u003eEffizientes Bauchtraining mit dem Ab Roller Schwarz von Gorilla Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003cp id=\"isPasted\"\u003eDer Ab Roller Schwarz von Gorilla Sports eignet sich für Bauchmuskeltraining auf kleinem Raum. Du benötigst wenig Platz und schonst dabei dank inkludierter Kniematte deine Knie. Indem du deine Bauchmuskeln trainierst, kräftigst du deine Körpermitte. Du erhältst einen flachen Bauch und beugst gleichzeitig Rückenbeschwerden vor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Trainingsgerät Ab Wheel Schwarz von Gorilla Sports im Detail\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür eine schlanke Taille: Der Ab Roller Schwarz bringt ein Eigengewicht von 650 g mit und rollt auf einer gummierten Lauffläche. Durch seine weichen, gummierten Griffe garantiert er optimalen Trainingskomfort. Mit der inkludierten Unterlegmatte trainierst du knieschonend auf harten Unterlagen und brauchst dabei für dein Bauchmuskeltraining gerade mal 2 x 1 m Platz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"74\" data-pobo-unique-id=\"2599350\" class=\"widget-container widget-jumbotron-one\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\u003cdiv class=\"rc-jumbotron-one\"\u003e\u003cdiv class=\"rc-jumbotron-one__wrap\"\u003e\n\u003cimg data-src=\"https:\/\/image.pobo.space\/images\/yhdd770vollj\/r3r0dninuc41p2gu3z98-original.jpeg\" class=\"lazyLoad rc-jumbotron-one__wrap-img\" alt=\"Ab Roller Schwarz\"\u003e\u003cdiv class=\"rc-jumbotron-one__content\"\u003e\n\u003ch2 class=\"rc-jumbotron-one__content-title\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cspan class=\"rc-jumbotron-one__content-text\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"70\" data-pobo-unique-id=\"2599351\" class=\"widget-container widget-text\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2\u003eEr ist handlich, leicht und effektiv: Der Ab Roller Schwarz auf einen Blick\u003c\/h2\u003e\n\u003cul id=\"isPasted\"\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht von 650 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimales Rollen durch gummierte Lauffläche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimaler Komfort durch gepolsterte Griffe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeutral durch schwarze Farbgebung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbmessungen (Breite x Durchmesser): 27 x 18 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"2\" data-pobo-unique-id=\"2599377\" class=\"widget-container widget-image-right\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\u003cdiv class=\"rc-image-right\"\u003e\n\u003cdiv class=\"rc-image-right__text\"\u003e\n\u003ch3 data-pasted=\"true\"\u003eEffektives Bauchtraining auf kleinem Raum mit dem Ab Roller \u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOb du deine Bauchmuskeln für einen flachen Bauch, eine schlanke Taille oder ein Sixpack trainierst: Grundsätzlich gilt für einen optimalen Trainingserfolg, dass du zuerst deinen Kreislauf ankurbelst, indem du dich aufwärmst, als zweiten Schritt das Bauchmuskeltraining in mehreren Sätzen durchführst und abschliessend das Training mit Dehnungsübungen beendest.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"rc-image-right__image\"\u003e\u003cimg data-src=\"https:\/\/image.pobo.space\/images\/kbhfkpy95rd2\/tjDpoMWUAeTQ2bA7TBUc-md.jpeg\" class=\"lazyLoad rc-image-right__img\" alt=\"Ab Roller Schwarz\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c!-- Pobo Page Builder - content END --\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479653351615,"sku":"100487-00019-0001","price":9.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100487-00019-0001_RP3.jpg?v=1731519499"},{"product_id":"ab-wheel-bauchtrainer","title":"Ab Wheel Bauchtrainer","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9067\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2417\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003ePower Wheel Bauchtrainer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePower für deine Bauchmuskeln: Work-out mit dem Ab Wheel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Ab Wheel von Gorilla Sports ist das optimale Equipment, um flexibel auf einer Fläche von nur 1 x 2 m deine Bauchmuskeln zu trainieren. Das Power Wheel erfreut mit seinem ansprechenden Design in Schwarz\/Silber\/Rot und bietet mit seinen weichen, gummierten Griffen hohen Trainingskomfort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eFür vielseitiges Training auf minimalem Raum: Gorilla Sports Ab Wheel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit dem Power Wheel von Gorilla Sports stärkst du neben deinen Bauchmuskeln deine gesamte Mitte, deine Schultern, den Rücken und die Arme. Für weitere Übungen zur Kräftigung von Po und unterem Rücken verwendest du die integrierten Pedale, die mit Bügeln samt verstellbaren Schlaufen ausgestattet sind.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eAlle Details? Das Ab Wheel von Gorilla Sports im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz\/Rot\/Silber\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: 3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügt über ein Laufrad mit vollgummierten Profilreifen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst mit Pedalen mit Bügeln und verstellbaren Schlaufen versehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWeiche Gummigriffe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLässt sich gut mit den\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eYogamatten\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003evon Gorilla Sports kombinieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eTipps für das Training mit dem Power Wheel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurch regelmässiges Work-out mit dem Ab Wheel kräftigst du deine Rumpfmuskulatur. Davon profitierst du im Alltag durch eine Verbesserung der Körperhaltung und des Körpergefühls, beim Sport durch ein minimiertes Verletzungsrisiko. Wichtig ist, mit angespannten Muskeln zu trainieren und diese aus der Spannung heraus zu dehnen sowie die Kraft aus der Rumpfmuskulatur zu ziehen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container\" data-pobo-unique-id=\"2418\" data-pobo-widget-id=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/c21YbM_fLjA\" class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479671701695,"sku":"100517-00053-0001","price":39.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100517-00053-0001_P1.jpg?v=1731519566"},{"product_id":"kniebeugentrainer-sissy-squat-bench-schwarz","title":"Kniebeugentrainer SISSY SQUAT BENCH Schwarz","description":"\u003ch2\u003eDer Sissy Squat Kniebeugentrainer in Schwarz im Detail\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür Kniebeugen gibt es unzählige Anweisungen und richtig gute Übungen. Die Sissy Squat Bench hilft dir dabei, sie alle optimal durchzuführen und dein eigenes Training ideal zu gestalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Fakten für unseren Kniebeugentrainer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Max. Benutzergewicht: 130 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Gewicht: 15 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    In Höhe und Länge verstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Verstellbare Fusshalterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Höhenverstellbares Gesäss-\/Wadenpolster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Masse: 101 x 37.5 x 49.5 - 59.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest du ausserdem über den Sissy Squat Kniebeugentrainer wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Trainer bläst du zum Angriff auf deinen Bauch und das Gesäss. Der Kniebeugentrainer lässt sich dabei nicht nur in Länge und Höhe ideal verstellen. Dank der optimal auf deinen Körper einstellbaren Fusshalterungen und den Polstern kannst du gezielt auch auf deinen Quadrizeps gehen. Mit dem Eigengewicht von 15 kg und der klug designten Bauform ist ausserdem sichergestellt, dass du während deines Trainings nicht umkippst und dich so voll auf deine Übungen konzentrieren kannst. Idealerweise hast du noch Hanteln zur Hand, so kannst du dein Workout noch ein bisschen mehr aufpeppen und härter am Muskelaufbau arbeiten, da die Belastung und das Training auf deine Muskeln so neue Höhen erreicht.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479730061503,"sku":"100576-00019-0001","price":89.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100576-00019-0001_2-Sissy-Squat-Kniebeugentrainer_2.jpg?v=1731519752"},{"product_id":"sit-up-bank-weiss","title":"Sit Up Bank","description":"\u003cdiv id=\"pobo-all-content\" data-pobo-content=\"product\" data-pobo-page-id=\"9842\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"5\" data-pobo-unique-id=\"2421\" class=\"widget-container widget-text\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch3\u003eDie Sit-up-Hantelbank im Detail\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Hantelbank ist nicht nur eine ideale Ergänzung für Anfänger, auch Profis und fortgeschrittene Anwender freuen sich über die zahlreichen Möglichkeiten, die unsere Bank bietet. Sie ist so gebaut, dass sie gezielt deinen Rücken bei deinen Übungen stützt, dabei aber den Bewegungsspielraum deiner Schultern nicht einschränkt. So kannst du sie nicht nur ideal bei den klassischen Butterflys einsetzen, sondern auch immer dann benutzen, wenn du eine schmale oder niedrige Erhebung brauchst, beispielsweise bei erschwerten Liegestützen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eHarte Fakten unserer Sit-up-Hantelbank:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMasse (Länge x Breite x Höhe) 120 x 67 x 63 -49 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbmessungen Rückenpolster (Länge x Breite x Höhe) 85 x 30 x 4.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. Belastbarkeit\/Körpergewicht 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas solltest du sonst noch wissen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie gummierten Füsse unserer Bank sorgen für einen sicheren und optimalen Stand. Die massive Ausführung ist stabil und lässt dich selbst bei einem harten und intensiven Training niemals im Stich. Die unaufdringliche Farbgebung in Schwarz und Weiss passt in jeden Lifestyle und in dein persönliches Heimstudio. Eine Aufbauanleitung liegt der Lieferung bei. So kannst du schnell und effektiv beginnen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"30\" data-pobo-unique-id=\"2422\" class=\"widget-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cldYiag5JEM\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Schwarz","offer_id":57720707842422,"sku":"100771-00019-0001","price":59.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"Weiss","offer_id":57720707875190,"sku":"100771-00022-0001","price":59.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100771-00019-0001___P2.webp?v=1776771099"},{"product_id":"sit-up-kissen-schwarz","title":"Sit Up Kissen Schwarz","description":"\u003ch3\u003eSchont deinen Rücken: Sit up Kissen \u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit dem schwarzen Sit-up-Kissen wirkst du Schmerzen im unteren Rücken, wie sie häufig während oder nach dem Training auftreten, wirkungsvoll entgegen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eEntlastet deinen Rücken: Das Sit-up-Kissen \u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Sit-up-Kissen ist mit seiner Länge von 38, Breite von 27.5 und Höhe von 7 cm eine ergonomisch geformte Ab-Matte, die während deiner Sit-ups den Lendenwirbel-Bereich stützt. Es hält die Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form und unterstützt deinen Bewegungsablauf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eDas Sit-up Kissen im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht von 1 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse (LxBxH): 38 x 27.5 x 7 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Kunstleder\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGrundsätzliches zu Sit-ups\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSit-ups, zu Deutsch auch Rumpfbeugen genannt, zählen zu den Eigengewichtsübungen, da du dafür keine weiteren Gewichte benötigst. Sie ist wohl eine der bekanntesten Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur. Im Gegensatz zu Crunches hebt dein gesamter Oberkörper von der Unterlage ab und du setzt dich im Rahmen der Übung vollkommen auf. Und lässt dich kontrolliert und möglichst langsam mit angespannter Bauchmuskulatur wieder in die Ausgangsposition zurücksinken. Mit Sit-ups trainierst du deine Bauchmuskulatur sowie den Hüftbeuger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTraining \u0026amp; Ernährung: So wird der Traum vom Sixpack Realität ►\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/norillasports.com\/magazin\/sixpack-durch-bauchmuskeltraining\/\" target=\"_blank\"\u003eZum Magazin\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e◄\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479870898367,"sku":"100786-00019-0001","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100786-00019-0001_p1.jpg?v=1731520460"},{"product_id":"bauchmuskeltrainer-sit-up-trainer-zur-turbefestigung","title":"Bauchmuskeltrainer Sit Up Trainer zur Türbefestigung","description":"\u003ch3 data-start=\"65\" data-end=\"133\"\u003e\n\u003cstrong data-start=\"65\" data-end=\"133\"\u003ePlatzsparend und effektiv: Der Sit-up-Trainer zur Türbefestigung:\u003c\/strong\u003e\u003cstrong data-start=\"65\" data-end=\"133\"\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"135\" data-end=\"301\" class=\"\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"135\" data-end=\"301\" class=\"\"\u003eDer Sit-up-Trainer zur Türbefestigung ist das ideale Trainingsgerät für alle, die ihre Bauchmuskeln intensiv trainieren möchten, aber wenig Platz zur Verfügung haben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"135\" data-end=\"301\" class=\"\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"303\" data-end=\"742\"\u003e\u003cstrong data-start=\"303\" data-end=\"346\"\u003eEffizientes Training auf kleinstem Raum:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"303\" data-end=\"742\"\u003e\u003cbr data-start=\"346\" data-end=\"349\"\u003eMit dem Gorilla Sports Sit-up-Trainer zur Türbefestigung in Schwarz kannst du ganz einfach an jeder Tür trainieren. In nur wenigen Handgriffen ist das Gerät befestigt, und dank des geringen Eigengewichts von nur 1 kg und der kompakten Größe (27,6 x 25,5 x 20 cm) lässt es sich schnell verstauen. Die gep polsterten Beinstützen sorgen für zusätzlichen Komfort während des Trainings.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eIm Überblick? Der Sit-up-Trainer zur Türbefestigung:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBringt Abmessungen von 27.6 x 25.5 x 20 cm mit (Länge, Breite, Höhe)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHat ein Eigengewicht von 1 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügt über gepolsterte Beinstützen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIst in Schwarz ausgeführt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLässt sich rasch befestigen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSit ups und Crunches im Vergleich\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeide Bauchübungen werden mit angespanntem Bauchbereich aus einer Position in Rückenlage heraus ausgeführt. Während du bei Crunches den Rücken einrollst und die Schulterblätter samt oberen Rücken anhebst, bleibt der untere Rücken auf der Unterlage. Die Abwärtsbewegung beendest du, bevor du in die Liegeposition zurückkehrst. Sit ups führst du mit geradem Rücken durch und erreichst dabei eine vollständige Sitzposition, bevor du langsam wieder die Rückenlage erreichst.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479875289279,"sku":"100799-00019-0001","price":12.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100799-00019-0001_p3.jpg?v=1731520563"},{"product_id":"sit-up-bank-klappbar-mit-punchingball-schwarz-rot","title":"Sit Up Bank klappbar mit Punchingball Schwarz\/Rot","description":"\u003cdiv data-pobo-page-id=\"9838\" data-pobo-content=\"product\" id=\"pobo-all-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container widget-text\" data-pobo-unique-id=\"2433\" data-pobo-widget-id=\"5\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch3\u003eKlappbare Sit up Bank mit Punchingball: Erarbeite dir jetzt einen straffen, muskulösen Bauch\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Sit up Bank Punchingball ist nicht nur eine einfache Bank, mit der du deine Bauchmuskeln straffen und formen kannst, sie bietet weitaus mehr: Die negative Neigung der Bank intensiviert das Bauchmuskeltraining und am Ende jedes einzelnen Sit-ups kannst du dem Punchingball einen Schlag verpassen, was deine Armmuskeln zusätzlich stärkt. Dabei kannst du die Sit up Bank Punchingball in sieben Stufen einstellen und so deinem persönlichen Trainingsstand anpassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eDie Sit up Bank Punchingball und ihre Vorteile im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKombination von Sit up Bank, Punchingball und 2 Seilzügen zum Trainieren verschiedener Muskelgruppen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinfach zusammenklappbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e7-fach höhenverstellbar für ein individuelles Training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse: ca. 146-154x61x57-75 cm (LxBxH)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolstermass: 120x28x4 cm (LxBxH)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBelastbarkeit: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: 11 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSit up Hantelbank Punchingball für einen straffen Oberkörper\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit der Sit up Bank straffst du nicht nur deine Bauchmuskeln. Dank des am Ende der Bank befindlichen Punchingballs stärkst du auch deine Armmuskeln sowie deine Koordination. Darüber hinaus hast du an der Sit up Bank zwei Zugseile, mit denen du weitere Muskelgruppen trainieren kannst. Straffe deinen Oberkörper einfach und effektiv mit dieser schwarz-roten Bank mit praktischen Beinstützen für ein sicheres Training.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-container\" data-pobo-unique-id=\"2434\" data-pobo-widget-id=\"30\"\u003e\n\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\n\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vB6etkO5IyY\" class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479878926527,"sku":"100804-00049-0001","price":89.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/100804-00049-0001___P1.jpg?v=1758009496"},{"product_id":"profi-sit-up-mat","title":"Profi Sit Up Mat","description":"\u003cdiv class=\"p_tabs\"\u003e\n\u003csection id=\"content_description\"\u003e\n\u003ch2\u003eUniversell einsetzbar: Die Gorilla Sports Sit-up Mat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit der Profi Sit-up Mat von Gorilla Sports holst du dir eine vielseitig verwendbare Ab-Matte, die während deiner Sit-ups den Lendenwirbel-Bereich stützt. Durch die ergonomische Form der Matte beugst du Schmerzen im unteren Rücken vor und konzentrierst dich voll und ganz auf dein Training. Als Leichtgewicht von 600 g lässt sich die Ab-Matte unkompliziert zu deinem Studio-Workout mitnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eHält den Rücken fit: Die Profi Sit-up Mat von Gorilla Sports\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie schwarze Ab-Matte ist mit einer festen Schaumstoffpolsterung ausgestattet, wiegt 600 g und misst 40x21x6.4 cm. Als Prof Sit-up Mat ist sie für das Training zu Hause wie im Studio ideal. Du schonst während deiner Sit-ups den Rücken und setzt sie ebenso effektiv beim Pilates-Training oder Yoga ein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003eAuf einen Blick - die Sit up Mat:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFarbe Schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerfügt über eine kompakte Polsterung aus Schaumstoff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: 600 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse: 40x21x6.4 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDer Weg zum Sixpack: Effektive Sit-ups\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe kontrollierter du die Sit-ups ausführst, umso intensiver werden die Bauchmuskeln, aber auch der Hüftbeuger beansprucht. Spanne dafür deinen gesamten Bauchbereich an und ziehe dich, ohne Schwung, aus eigener Kraft von der liegenden in eine sitzende Position. Genauso wichtig ist ein kontrolliertes und langsames Herabsinken beim Verlassen der Bewegung. Beim anschliessenden Dehnen beziehe auch den Hüftbeuger mit ein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"slider_listing clearfix\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479892033727,"sku":"100828-00001-0001","price":14.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/profi-sit-up-mat-gorilla-sports_100828-00001-0001_1.jpg?v=1731520832"},{"product_id":"sit-up-bank-verstellbar","title":"Sit Up Bank verstellbar","description":"\u003ch2\u003eVoller Angriff auf die Bauchmuskeln mit der verstellbaren Sit-up-Bank \u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBauchübungen kommen in einer Vielzahl von Variationen vor. Besonders hervorgetan haben sich aber die Übungen, in denen du mit dem Oberkörper nach unten hängst, also die sogenannten decline crunches. Denn die gehen voll auf die Bauchmuskeln und zaubern dir bei regelmässiger Anwendung das Sixpack auf den Leib. Dabei ist es mit dem reinen Workout in Sachen Bauch nicht getan. Mit den richtigen Übungen bist du in der Lage, auch Rücken und Rumpf mit zu trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie verstellbare Sit-up-Bank im Detail:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e    Gesamtmasse (L x B x H) 169 x 55 x 103 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Liegefläche (L x B) 107 x 32 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Stärke des Polsters 6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Tiefste Position 48.5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Höchste Position 103 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Einstellwinkel von 4.75° bis 100°\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    Maximale Belastbarkeit 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e    18-fach höhenverstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas solltest du sonst noch über die verstellbare Sit Up Bank wissen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDank der vorhandenen Polster, die mit einem Überzug aus Kunstleder versehen sind, hast du beim Unterklemmen deiner Beine bei den Übungen immer vollen Halt. Die zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten helfen dir dabei, die Bank genau auf deinen Körper einzustellen, um so Krämpfe oder Quetschungen zu vermeiden. Dabei sorgen die gummierten Füsse zusammen mit dem Stahlrahmen aus Vierkantrohr für den idealen Stand.\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43479919165631,"sku":"100896-00019-0001","price":249.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/verstellbare-sit-up-bank-schwarz-gorilla-sports_100896-00019-0001_1.jpg?v=1731521463"},{"product_id":"sit-up-bank-bauchtrainer-e-series","title":"Sit Up Bank Bauchtrainer E-Series","description":"\u003cdiv class=\"p_tabs\"\u003e\n\u003csection id=\"content_description\"\u003e\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eSit Up Bank Bauchtrainer\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eUmfassendes Bauchmuskeltraining mit der E-Series Sit Up Bank\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\"Decline Crunches\" sind Sit-ups, die du anstatt auf horizontaler Ebene auf einer Fläche mit negativer Neigung durchführst. Die klassischen Sit-ups kennst du wahrscheinlich als anstrengende Übung, die sich jedoch in Sachen Fitness und Muskelaufbau schnell bewährt und verdient macht.\u003cbr\u003eWenn du die Übung jedoch intensivieren möchtest, solltest du sie als schräge Sit-ups, also als sogenannte \"decline crunches\" durchführen. Die perfekte Unterstützung hierbei bietet dir die E-Series Sit Up Bank von Gyronetics. Die stabilen Beinstützen der Bank sorgen für deinen sicheren Halt, die verstellbaren Polster sichern und fixieren deinen Körper, sodass du dich auf die Übung konzentrieren kannst und nicht versehentlich in eine falsche Schieflage gerätst. Die Beinpolsterung ist so angelegt, dass deine Beine während der Übungen nicht eingezwängt sind oder sich verkrampfen.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie wichtigsten Features der E-Series Sit Up Bank auf einen Blick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSitz- und die Rückenpolster aus weichem Kunstlederbezug\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Belastbarkeit: bis zu 120 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolster sind verstellbar und mit Kunstleder bezogen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutschfeste Standfüsse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse (LxBxH): 121 x 31 x 48 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSitzpolster (LxB): 91 x 26 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit seiner Optik in Dunkelgrau\/Schwarz passt sich die E-Series Sit Up Bank unaufdringlich deinen eigenen vier Wänden an. Die Sit Up Bank lässt sich einfach und schnell in Eigenregie montieren, das dafür notwendige Zubehör und die Anleitung liegen für dich im Paket bei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"slider_listing clearfix\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Gyronetics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43480096538815,"sku":"GN022-00064-0001","price":89.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/e-series-sit-up-bank-gyronetics_gn022-00064-0001_1.jpg?v=1731525013"},{"product_id":"bauchtrainer-ab-roller-sit-up-e-series","title":"Bauchtrainer Ab Roller Sit up E-Series","description":"\u003ch2\u003eE-Series Ab Roller: Energiesparender zum Sixpack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWorauf kommt es beim Bauchtraining an? Dass du die eingesetzte Energie tatsächlich gezielt in die Bauchmuskulatur einwirken lässt. Das ist nicht ganz einfach – es sei denn, du lässt dich vom E-Series Ab Roller unterstützen. Er hält dich buchstäblich in der richtigen Spur. Gerade beim Bauchtraining können schnell aus Versehen statt der Bauchmuskeln die Nacken- oder die Rückenmuskulatur vermehrt eingesetzt werden. Der E-Series Ab Roller bringt dich hingegen in die ideale Ausgangsposition für dein Bauchtraining und sorgt dafür, dass es für die Dauer der Übung so bleibt.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWas bewirkt der E-Series Ab Roller?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurch den beidhändigen Griff am Rollbügel hältst du den Oberkörper in einer leichten Beuge. Dadurch musst du keine Kraft aufwenden, um den gesamten Oberkörper nach oben zu bringen. Für wirklich effektive Sit-ups reicht ein kleiner Beugungswinkel. So gesehen sparst du dir mit diesem Gerät genau das, was Sit-ups so anstrengend macht. Deine eingesetzte Energie kann sich nun tatsächlich auf den Bauch konzentrieren. So schaffst du mühelos mehr Durchgänge – auch bei den Übungen für die seitlichen Bauchmuskeln, die mit dem Ab Roller deutlich einfacher gelingen.\u003cbr\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDie Qualitätsmerkmale des E-Series Ab Rollers im Überblick:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBelastbarkeit bis zu 100 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstellbarkeit des dunkelgrauen Rohrbügels auf deine Körpermasse, inklusive sicherer Fixierung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolsterung des Rohrgestells zur Schonung des Bodens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePolsterung der Handgriffe für angenehmen Grip\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse (LxBxH): 56x 67 x 56cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMasse Kopfkissen (LxB): 18 x (oben) 14 (unten) 17cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhe Armstützen: 28cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGefällige Profi-Optik durch Schwarz-Gelb-Kombination der Polsterungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Gyronetics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43480097095871,"sku":"GN024-00064-0001","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/GN024-00064-0001-BAUCHTRAINER.jpg?v=1731525052"},{"product_id":"total-exerciser-te-1000","title":"Total Exerciser TE 1000","description":"\u003c!-- Pobo Page Builder - content START --\u003e\u003cdiv id=\"pobo-all-content\" data-pobo-content=\"product\" data-pobo-design-id=\"default\" data-pobo-page-id=\"11366971\" data-pobo-lang=\"default\" data-pobo-version=\"2.0\"\u003e\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"70\" data-pobo-unique-id=\"2212874\" class=\"widget-container widget-text\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\n\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eTotal Exerciser TE 1000\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit dem Total Exerciser TE 1000 trainierst du mit nur wenigen Übungen annähernd alle Muskelgruppen einfach, sicher und effektiv. Das Ganzkörpertrainingsgerät verfügt über ein grosses komfortables Trainingspolster, das mit kugelgelagerten Rollen auf dem Rahmen leicht gleitet. Dein eigenes Körpergewicht dient als Widerstand und kann noch zusätzlich durch Auflegen optionaler Gewichtsscheiben auf den Polsterschlitten erhöht werden. Durch Verstellen des Neigungswinkels in 5 Stufen ist der Widerstandsbereich von leicht bis schwer einstellbar. Mit den Handgriffen lassen sich viele Zugübungen seitlich, vorwärts und rückwärts ausführen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin gezieltes Training für Oberkörper, Arme, Brust, Schulter, Bauch, Rücken, Hüfte und Beine ist so bei individueller Belastung möglich. Die separate, umfangreiche Trainingsanleitung gibt Auskunft über Art und Ausführung der Übung. Somit kann man sich seinen individuellen Trainingsplan erstellen und durch ein komplettes Workout Programm den Muskelaufbau sowie Kraft und Ausdauer trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei Lieferung ist der TE 1000 nahezu komplett vormontiert und kann nach Auseinanderklappen sofort genutzt werden. Durch den Klappmechanismus lässt sich das Trainingsgerät auch schnell platzsparend zusammenklappen und wegräumen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeimsport-Training mit dem Total Exerciser TE 1000 bedeutet: körperpartielles und körperganzheitliches Training zum Muskelaufbau, zur Muskelerhaltung und zur allgemeinen körperlichen Ertüchtigung sowie zielorientiertes Kraft- und Ausdauertraining. Dies kann eine Förderung des Stoffwechsels, eine Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur sowie eine Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustandes bewirken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Die abgebildeten Gewichtsscheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"30\" data-pobo-unique-id=\"2212875\" class=\"widget-container widget-video-full-col\"\u003e\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e\u003cdiv class=\"empty\"\u003e\u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e\u003ciframe class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/naVzxqvm_O8\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c!-- Pobo Page Builder - content END --\u003e","brand":"Christopeit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43480158863551,"sku":"2251","price":219.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/Bild1_1.jpg?v=1719306811"},{"product_id":"horse-glider-zum-heben-senken","title":"Horse Glider zum Heben \u0026 Senken","description":"\u003cdiv id=\"pobo-all-content\" data-pobo-content=\"product\" data-pobo-page-id=\"9458\"\u003e\u003cdiv id=\"pobo-inner-content\"\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-standard-widget\"\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"5\" data-pobo-unique-id=\"2493\" class=\"widget-container widget-text\"\u003e\n\t\t\u003cdiv class=\"widget-typography\"\u003e \u003cdiv class=\"empty\"\u003e \u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eHorse Glider zum Heben \u0026amp; Senken\u003c\/h2\u003e \u003cp\u003eDer Horse Glider garantiert ein gelenkschonendes Training mit dem eigenen Körpergewicht und kann das Wohlbefinden steigern, ohne die Haustüre bei schlechtem Wetter zu verlassen. Der Horse Glider spricht die gesamte Arm-, Bein-, Rücken-, Po- und Bauchmuskulatur an. Mit der 7-fachen Höhenverstellung des Haltegriffs lässt sich das Trainingsgerät schnell auf die Körpergrösse einstellen und der gepolsterte Komfortsitz sowie das leichtgängige Scherensystem ermöglichen ein effektives Training. Der bedienungsfreundliche Computer mit grosser Anzeige verfügt über die Kontrolle von Zeit, Kalorienverbrauch, Anzahl der Hebezüge und Hebezüge-Total. Eine stabile Fussposition wird durch entsprechende Trittschalen mit Klettverschluss gewährleistet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHeimsport Training mit dem Horse Glider bedeutet: Wetterunabhängiges, Ganzkörpertraining zur körperlichen Ertüchtigung, sowie auch zielorientiertes Muskeltraining. Dies kann eine Förderung des Stoffwechsels, eine Kräftigung der Muskulatur im Bereich der Beine, des Oberkörpers und des Rückenbereiches, sowie eine Verbesserung des allgemeinen Fitness Zustandes zu Folge haben.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eDer Horse Glider von Christopeit im Detail:\u003c\/h3\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eTraining der gesamten Arm-, Bein-, Rücken-, Po- und Bauchmuskulatur\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGepolsterter Komfortsitz\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLeichtgängiges Scherensystem für ein effektives Training\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBedienungsfreundlicher Computer mit grosser Anzeige\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-pobo-widget-id=\"30\" data-pobo-unique-id=\"2494\" class=\"widget-container\"\u003e\n\t\t\u003cdiv class=\"widget-projector\"\u003e \u003cdiv class=\"empty\"\u003e \u003cdiv class=\"pb-embed-responsive pb-embed-responsive-16by9\"\u003e \u003ciframe class=\"pb-embed-responsive-item lazyLoad\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XD9WHrMifp8\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"pobo-share-widget\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Christopeit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43480261230783,"sku":"1730","price":179.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/horse-glider-zum-heben-senken-christopeit_1730_1.jpg?v=1719307763"},{"product_id":"gymstick-ultimate-exercise-roller","title":"Gymstick Ultimate Exercise Roller","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eGymstick Ultimate Exercise Roller\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e- dein perfekter Begleiter für ein effektives Ganzkörpertraining -\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Gymstick Ultimate Exercise Roller ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das dir dabei hilft, deine Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur zu stärken und zu formen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAusgestattet mit einem stabilen Kunststoffgriff und zwei gleitfähigen Schaumstoffrollen bietet dieser Roller eine Vielzahl von Übungen, die deine Balance, Koordination und Flexibilität verbessern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeicht und kompakt konzipiert, kannst du den Roller überall hin mitnehmen - sei es nach Hause, ins Büro oder ins Fitnessstudio.\u003c\/p\u003e","brand":"Gymstick","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43480356257983,"sku":"24527","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/Gymstick_Ultimate_Exercise_Roller.jpg?v=1719308512"},{"product_id":"bauch-und-ruckentrainer-ab-1000","title":"Bauch- und Rückentrainer AB 1000","description":"\u003ch2 class=\"p_product_name\"\u003eBauch- und Rückentrainer AB 1000\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eDer ideale Begleiter für zahlreiche Kraftsportübungen!\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e- überzeugt durch sein modernes und anspruchsvolles Design -\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Liegepolster sind mit strapazierfähigem Kunstleder bezogen, was für Langlebigkeit sorgt. Der AB 1000 ist für ein Körpergewicht von bis zu 100 kg ausgelegt. Er ist sechsmal in der Höhe verstellbar, und die Fusspolster können in zwei Positionen eingestellt werden, um optimalen Halt zu gewährleisten. Mit dem AB 1000 lassen sich Rücken-, Gesäss- und Bauchmuskulatur effektiv trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür eine platzsparende Aufbewahrung lässt sich das Gerät mit nur zwei Handgriffen zusammenklappen. Dadurch ist der AB 1000 ein echtes Raumwunder und passt in nahezu jeden Raum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer AB 1000 ist Teil unserer Red-Line-Serie und unterstützt dich optimal bei deinem Krafttraining.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Christopeit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43552324157631,"sku":"30-2055","price":129.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/files\/Bauch-und_R_C3_BCckentrainer_AB1000_01.jpg?v=1721295278"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0646\/7944\/4671\/collections\/icon_bauchtrainer-60.svg?v=1771238851","url":"https:\/\/norillasports.com\/collections\/bauchtrainer.oembed?page=2","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}