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Crossfit -die ultimative Trainingsmethode
Vor 10 Jahren war das Konzept von Crossfit in der Welt der Fitness neu und ungewöhnlich, aber jetzt ist die Wahl dieser Sportrichtung für regelmässige Workouts am Tag (WOD) nicht...
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Cardio Training auch im Homegym effektiver gest...
Die Beliebtheit des Cardio Trainings ist ein umstrittenes Thema: Während die einen es lieben, sich stundenlang so richtig auszupowern, würden die anderen sich am liebsten davor drücken und ihre Zeit...
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Starker & gesunder Rücken: Das richtige Trainin...
Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen der modernen Gesellschaft. Nicht umsonst gelten Rückenschmerzen als Volkskrankheit. Die Gründe hierfür können vielfältig sein. Eine schwache Rückenmuskulatur, welche zum Beispiel die Folge...
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Fit werden mit Tipps und Tricks der berühmteste...
Fit werden wie die Stars! Inhalte Fit werden wie die Stars! Jennifer Lawrence Gwyneth Paltrow Jason Momoa Jennifer Lopez Heidi Klum Vier Tipps, die bei den Promis beliebt sind ...
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Die Bedeutung von Wasser für unsere Gesundheit:...
Warum ist Wasser so wichtig für unsere Gesundheit? Wasser ist die Grundlage des menschlichen Organismus. Aber warum ist dem so? Wenn wir es betrachten, wirkt es langweilig, zumal es farblos,...
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Liegestützen: Eine unterschätzte Oldschool Übun...
Bei dem Liegestütz (engl. Push Up) dürfte es sich zweifelsfrei um eine der bekanntesten Fitness-Übungen auf der ganzen Welt handeln. Dank verschiedener Übungsvarianten fordern Liegestützen Anfänger und Profis gleichermassen, weshalb...
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